大燕文学

同时，曲臂起跑时，手臂的屈肌和伸肌与腿部的肌肉在神经控制下协调配合，使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步，提高整体动作的协调性和效率。 启动时，腿部肌肉快速收缩，通过髋、膝、踝三个关节的快速蹬伸，将力量传递到地面。 三点一线后。 由于预备姿势时重心前移且双脚压紧起跑器，此时能产生较大的反作用力，推动身体向前加速。 曲臂动作配合腿部蹬地，通过手臂的摆动带动上半身的转动，增加了蹬地的稳定性和力量传递的有效性。 砰砰砰砰。 切入弯道。 谢正业此刻手臂屈肘快而有力地前后摆动。 前摆时适当屈肘，后摆时肩伸充分。 摆臂动作不仅能维持身体平衡，还能通过手臂的摆动带动身体转动惯量...

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