大燕文学

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第41章 该上点真家伙了（第1页）

他从冰箱里拿出了各种食材，又找来一个新的砂锅，一次性做了两大锅虎穴龙游汤。

光是闻着那股霸道的药材和肉食混合的香气，就让他食指大动。

“今天消耗这么大，必须加倍补回来！”

他奢侈地给自己盛了满满两大碗，又煮了一大锅白米饭。

风卷残云。

当最后一滴汤汁下肚，秦放舒服地打了个饱嗝。

庞大且熟悉的热流，从胃里升腾而起，瞬间扩散到全身每一个角落。

那是虎骨和各种珍贵药材的力量，在迅速地补充着他身体的亏空，修复着他训练留下的细微损伤，甚至在进一步地强化着他的筋骨和气血。

秦放能感觉到，自己的身体，像是被浸泡在温泉之中，暖洋洋的，说不出的舒服。

他站在院子里，阳光照在身上。

他的头发依旧花白，脸上也带着岁月的痕迹，但他的腰杆，挺得笔首。

他的眼神，明亮而有神，己经完全没有了七旬老人的那种浑浊和暮气。

整个人站在那里，明明穿着一身朴素的道袍，却自然而然地透着一股出尘脱俗的气象，颇有几分仙风道骨的韵味。

秦放伸了个懒腰，感受着体内那股勃勃的生机。

“程序员？996？icu？”

“呵，还是现在的生活，有意思多了。”

午饭过后，秦放悠哉悠哉地在院子里散步消食。

温暖的阳光，清新的空气，还有体内那股缓缓流淌、滋养全身的热流。

一切都惬意得不像话。

他甚至搬出太师椅，在廊下小憩了一会儿。

一觉醒来，神完气足。

“好了，午休结束！”

秦放站起身，拍了拍道袍，眼神里重新燃起了斗志。

“下午，该上点真家伙了！”

光练二头，那叫健身塑形。

他要的，是能实实在在增长的力量！

是那种能一拳打死一头牛的力量！

热身，依旧是一遍金刚长寿功。

舒缓的动作将气血引动到全身各处，身体微微发热，关节也活动开了，整个人进入了一种蓄势待发的状态。

“开始吧！”

秦放走到院子角落，那里摆着几个大小不一的石锁，还有一根长长的、两头嵌着巨大石盘的“杠铃”。

这都是他在网上购买的锻炼装备。

“力量训练，王道征途，还得是三大项。”

“深蹲，卧推，硬拉！”

作为一名合格的程序员，秦放早就把理论知识研究得透透的。

他给自己定制的，是网上流传最广，也被无数人验证过最高效的“5x5”训练计划。

五组，每组五次。

简单，粗暴，有效。

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