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第8章 蜕变之旅的内心力量（第1页）

林悦站在体重秤上，看着那三位数的数字，重重地叹了口气。她知道，自己不能再这样下去了，减肥的征程必须开启。

她的房间里贴满了各种美食的海报，那是过去她放纵自己的见证。她首先做的，就是把这些海报一张张地撕下来。当她撕下第一张海报时，那是一张披萨的海报，上面的芝士和各种配料看起来诱人极了。

“林悦，你要告别这些高热量的诱惑了。”她对自己说道，声音虽然不大，但充满了坚定。

她开始为自己制定减肥计划。早上，她把闹钟提前了一个小时，准备早起去跑步。当清晨的第一缕阳光照进房间，闹钟响起的时候，她的内心有一个声音在说：“再睡一会儿吧，外面那么冷。”

但她立刻反驳自己：“林悦，你如果连早起都做不到，还怎么减肥？今天的努力是为了明天更美的自己。”

于是，她咬咬牙，从温暖的被窝里爬了出来，穿上运动装，系紧鞋带出门了。

小区里的早晨很安静，只有几个晨练的老人。她开始慢慢地跑起来，没跑多远，她就感觉呼吸困难，双腿像灌了铅一样沉重。

“我不行了，我跑不动了。”她的心里有个声音在呐喊。

可是，她马上在心里给自己打气：“林悦，你可以的。每一步都是在甩掉赘肉，每一滴汗水都是在向肥胖说再见。你看那些身材好的人，他们也是从你这样开始的。”

就这样，她坚持跑完了计划中的一千米。

回到家后，面对早餐，她也开始严格选择。以前她会吃油条、油饼，现在她选择了水煮蛋和一杯黑咖啡。黑咖啡苦涩的味道在口中散开，她皱了皱眉头。

“这虽然不好喝，但是有助于提高新陈代谢，林悦，你要坚持。”她默默对自己说。

白天，当她路过街边的甜品店时，透过玻璃看到那些精美的蛋糕和冰淇淋。她的脚步不自觉地慢了下来，眼睛里满是渴望。

“哇，看起来好好吃啊。”她的口水都快流出来了。

但紧接着，她握紧了拳头，在心里说：“林悦，你忘了自己的目标吗？这些甜品只会让你前功尽弃。你是要变瘦，要穿上漂亮的衣服，要自信地走在大街上的。”

她加快脚步离开了甜品店。

到了晚上，她又开始进行室内的运动。她跟着健身视频做深蹲和仰卧起坐。做深蹲的时候，做到二十个她就感觉双腿发酸。

“我真的要做不下去了。”她喘着粗气。

然而，她又一次鼓励自己：“林悦，不要放弃。你想想，当你减掉体重，穿上那条你一直想穿的牛仔裤时，那会是多么美妙的感觉。你现在所受的苦都是值得的。”

就这样，在不断的自我鼓励下，林悦坚持了一周。当她再次站在体重秤上时，看到数字有了小小的下降，她激动得差点哭出来。

“林悦，你做到了。你的努力有了回报，这只是一个开始，你要继续加油。”她对着镜子里的自己说道，眼中闪烁着自信的光芒。

她知道，减肥的道路还很漫长，但只要她不断地自我鼓励，保持这份坚定的信念，她一定能够实现自己的目标，从一个被肥胖困扰的女孩变成一个健康、自信、充满魅力的女人。

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