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精神加7点,体质加2点。
如此一来,精神属性达到40点,可以拥有小幅度的质变。
而体质得到少许增强,对于提高训练效率,加快身体恢复速度也有可观的作用。
加完点后,方诚忽然注意到属性栏左侧的进度条有些异样。
定睛细看,原来是经过长期的日常锻炼后,四项基础属性小数点后的数值都有了显著增涨。
看着临近突破的体质属性,方诚心头一热,低声自语:
“那就继续加把劲!”
随即俯身趴在冰冷的水泥地上,挺直腰背,双脚并拢后伸。
两臂用双手十指撑住地面,开始进行俯卧撑练习。
十指俯卧撑不仅能提高上肢肌肉的力量,更是一种增加手指关节硬度与力量的有效手段。
在此基础上,逐步减少触地手指数量,依次进阶到二指禅俯卧撑,乃至单指俯卧撑。
最终目的就是练成如同鹰爪铁钩,生撕敌人的恐怖指力。
一口气完成1组100个动作。
方诚稍作休息,接着进行第二组练习。
面板各项属性数值得到进一步更新。
【力量:32】
【敏捷:30】
【体质:33】
【精神:40】
方诚并未就此停下动作,继续进行锻炼。随着朝阳缓缓升起,阳光从云层后倾泻出来,将清晨的寒意驱散少许。
也让方诚身体变得更加火热,汗水如雨点般流淌下来。
终于,费了两个半小时多点。
在楼下传来早起上班之人的喧哗声时,所有训练任务全部完成。
方诚擦了把脸庞汗水,抬头看向面板,检视身体重新恢复后的首次完整晨练收获。
身体素质提升后,健身类技能的锻炼效率虽然有所下降,但整体还算不错。
格斗类技能现在除了参加实战外,平常空击练习的经验增长已经变得很少,只有个位数水平。
显然需要费更多的时间和精力,才能像以前那样得到明显提升。
方诚考虑等拿到工资后,或许可以定制一些负重锻炼
从俯卧撑开始肝经验第119章大师级柔术
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