手机浏览器扫描二维码访问
第9章 七星桩（第2页）
“这就是我接下来要教你的重点了-站桩！”
“站桩？”
姜明一脸的懵逼，
“对，站桩可以让你快速的掌控你身体的每一个部分，桩功大成者，甚至可以完美的发挥出身体内全部的力量，能够做到劲力合一，收发自如！”
昙宗中气十足的解释道，
卧槽，这个站桩似乎挺牛叉的，我要学，我一定要学！
看着姜明充满渴望的眼神，昙宗忍不住得意的笑了笑，
这个世界好师父难找，好徒弟同样难找啊，像姜明这种必定成为高手的徒弟，昙宗这个做师父的也是倍有成就感呀，尤其现在的姜明还是小白一个，这更让他教起来心情愉悦，
“今天，师父就开始教你如何站桩，你看好了，这便是我少林的七星桩！”
说完，他双腿迈开一边站桩一边开口教道：
“像这样，两脚前后分开，右脚在后，脚尖外展，右腿屈膝半蹲，左腿在前脚跟着地，脚尖翘起，稍向外展，身体重心移于右腿，
前腿虚后腿实，上体正直，两手向前探于胸前，左手在前，高与肩平，掌心向右前下方，掌指向前上方，虎口张开，右手在后，附于左肘内侧，掌心斜向内下，掌指向前，虎口张开，目视左手虎口处。”
姜明看着昙宗的摆好的姿势，根据他的教学，在原地开始模仿了起来，
“师父，是这样吗？”
“不对，要这样，这样，站桩可不能有意毫差错，不然就是个样子货，很难起到应有的效果！”
昙宗起身，开始一点一点纠正姜明姿势上的错误，
“你要记住，站七星桩时，两脚要虚实分明，坐胯立腰，头正项直，沉肩坠肘，两臂微屈，虎口撑圆，全身放松，
呼吸时，要以鼻呼吸，呼吸保持自然、均匀、缓慢、细长，切不可急躁，
呼气时，想象内气由两手食指向外放出；吸气时，想象天地间的清新之气由两手劳宫穴进人体内，沉人丹田，”
姜明按照昙宗的教导，慢慢开始有了一些感觉，然而这种感觉一转即逝，仿佛只是幻觉，渐渐的让他开始有些急躁起来，
昙宗经验丰富，见状立马教训道：
“一口不能吃个大胖子，七星桩可没有你想象中的那么简单，需要长时间练习才能够进入状态，你才刚开始，急什么！”
“是，师父！”
姜明平复了一下急躁的心情，继续按照昙宗的教导，站起七星桩来，渐渐的，那丝感觉仿佛又出现了，
“就像这样先站半个时辰（一个小时），然后左右掉转，换势再站半个时辰！”
昙宗见姜明进入了状态，满意的点了点头，转身到一旁练起了他的七星螳螂拳来，
就这样，一直不停换势，姜明一直站到了晚饭前，才停了下来，
连续两个时辰的站桩，即使是以他现在变态的身体素质，也是累的够呛。
从神奇宝贝开始的吸血鬼 幸运花神 我在逃生游戏装NPC的日子 人在港综诸天签到 情深宠入骨 成了亡国公主后我拯救了世界[穿书] 网游之乱世领主 他怀了他家主子的崽 异路凡情 废话少说，拔刀吧 人在西游：开局吞了如来佛祖！ 七零年代小娇媳 贵婿临门 龙血神婿 星河闪闪3 恶魔竟是我 签到就能当神医 姐姐远程授权中 火凰变 开局摆摊卖绅士
西游：吾乃蟠桃大仙
潘韬穿越到西游世界，无限吞噬系统傍身，从一只十年蟠桃开始吞噬。修为飞速增长，境界却低的可怜。听说了没有，唐僧肉都不香了，蟠桃大仙在蟠桃山卖药，吃了可以增加八千年寿元！牛魔王那小子不知天高地厚，挑衅蟠桃大仙，结果成了人家坐骑！四大龙王不知好歹，竟然敢问蟠桃大仙收过路费，听说被扒皮抽筋了！蜘蛛精成了小迷妹白骨精为了当小妾要死要活女儿国国王要跟着私奔无数关于蟠桃大仙的传说，开始在人间广为流传。潘韬摊了摊手，我也很想低调啊，可是实力不允许！...
我的皮肤强无敌
火爆畅销书都市王者系统降临地球，少年苏洵成为幸运儿，系统可以将游戏皮肤带到现实中来，并且个个强无敌。诸葛亮的黄金分割率皮肤，使用后可以提升智力，变成理科学霸裴擒虎的梅西皮肤，使用后竟然能拥有球王一般的技术王昭君的偶像歌手皮肤，使用后变身音乐天才，拥有天籁唱腔。苏洵不好意思，有了皮肤我真的无敌！...
时光中的匆匆独白
作者盛少。书名时光中的匆匆独白我拿时光换你一世痴迷不负时光不负己。主角林语嫣冷爵枭。结婚一年，老公宁可找小三也不愿碰她。理由竟是报复她，谁让她拒绝婚前性行为！盛怒之下，她花五百万找了男公关，一夜缠绵，却怎么也甩不掉了！他日再见，男公关摇身一变成了她的顶头上司一边是拿床照做要挟的总裁上司，一边是满心求复合的难缠前夫，还有每次碰到她一身狼狈的高富帅，究竟谁才是她的此生良人...
唯我独尊
天元大陆，强者如林，绝世隐匿！ 前世的秦立是个现代社会的武学高手，末武时代，法制完善，处处受限，更奈何基础不牢，止步于武极巅峰！尔后，他穿越了。。。 ...
逃跑前妻，束手就寝
他是最年轻的少将，京城人人敬仰的太子爷战北晟。她是默默无闻平凡普通到了极点的女医生黎晚凝。一场交易，她毫无防备，掉入他设计的陷阱，从此，赔上自己的一生。极致宠爱无尽缠绵，他将她捧成人人羡艳的少将夫人。然而只有她一个人知道，这个男人，根本不爱她！一年之后，她丢下一纸离婚协议书弃夫而逃。然而最终，男人还是找上了门来。欺身而上，战北晟勾唇一笑，黎晚凝，带着我们俩的孩子，你想跑到哪里去？...
网游之再世创神
网游之再世创神由作者单一混乱创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供网游之再世创神全文无弹窗的纯文字在线阅读。...