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再生之旅（第1页）

2024年第25本书《再生之旅：籍再决定治疗改变一生》，一本实用的ta疗法案例分享书，读完能够结合ta疗法中的多种概念运用到实际咨询中。

在2020年的时候在我的导师处了解到ta疗法，并且开始学习到现在能够熟练的运用于咨询中，从别人的言谈中就能够感知到一个人早期的人生脚本和人生定位，脑子里就有这个人成长过程中可能遇到的事件的画面感。通过分析人生脚本、禁止信息、人生定位、安抚方式、漠视模式，让来访者认识到自己的人际交往模式，因而决定是否停止痛苦的循环模式，进行“再决定”。而再决定并不是结束，是新的开始，新的生活模式，能够选择幸福生活的方式。

人生就是不断学习的过程，我们选择止步不前亦或不断修炼新的技能，时间都是不断前行的。就似最近几天，练排球，从发球开始，因手有劲儿能轻松发出去，但也因劲儿大容易出界，所以开始练习控制力度；从不会接球，容易戳到手，到请教会的人，克服怕球的心理，到今天能够接到球，但胳膊的用力点不同，球往上走而开始练习和找感觉打出界。学习的过程要有不畏惧的心态，克服内心的惰性和恐惧。

晚上结束了咨询准备接孩子，跟隔壁阿姨打声招呼，让我等一下，给我装了好吃的米粑粑，类似于我们蒸的馒头，很好吃。我每次带水果或者吃的也总会给阿姨送一份，你来我往的就亲近了，人与人的相处从“你好，我也好”开始，心就近了。

沉浸式做家务的一天，享受提前到来的端午假期，睡到自然醒，就开始行动起来了。昨晚就将今天需要做的事情列了个清单，一条一条的划掉，即喜欢这样的方式也已经养成这样的工作方式，读书和干活儿穿插着来，就不觉得累。

明天下午开始就要闭关学习了，学习象棋疗法和体验森田疗法。象棋疗法我会在平时的咨询中使用，效果特别好，还可以用作调节家庭纠纷，哈哈…因为我用过，让两个嚷嚷着离婚的人，笑意莹莹的一起出门。其实很多心理治疗方法都是融会贯通的，基础理论都有很多重叠和类似的地方，只是运用的方式不同。

上午在熨烫老公的西服，儿子在旁边拼舅舅给他买的乐高“天安门”，我告诉儿子这西服是爸爸结婚时候穿的，买的挺贵的，儿子问我是谁给爸爸买的，我说是姥姥姥爷。儿子说那你结婚的婚纱是奶奶给买的吗？我说不是，是我自己买的。停顿了下儿子来一句：“奶奶真小气”，哈哈…给我乐坏了，然后我说等你结婚的时候，妈妈肯定给你媳妇儿全套置办，不小气，他满意的点点头。

中午关掉闹钟睡了一个长觉，睡了三个小时，梦见初中同学，领着他们去一个心理咨询室，但咨询师很忙，然后我就领着同学们去我自己的咨询室，心里想着我一定要帮助他们，随后就醒了。我是有多热爱这份工作，才会在梦里都想着，我想这份工作就是我的天赋使命所在。

又是充满热爱的一天！

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