手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
【晚饭更】。
拿绳吊起人高的十几二十个沙袋,将沙袋打的前后左右摇摆,蹿到其中练习躲闪反射;
如何被沙袋像沙袋一样乱打,打到鼻青脸肿就不必细说了。
拿一块木板,压着浑圆的木桩,然后站、卧、躺、倒各种姿势于其上,做平衡训练;
屁墩儿、头墩儿、屁股向后平沙落雁式……层出不穷的摔法似乎也不必详述了。
当然,还有最最基础的柔韧性训练——开腿、开腰以及开肩。
开腿,就是劈叉,横叉竖叉,这个大家都懂的;
开腰,就是让人往后弯腰,和往前弯腰一般自如灵活。
至于开肩,有各种玩法,不过最终目标便是,手里握一根不长的棍子,能将两臂,直着从身体正前方,自头顶转到屁股后面,再从屁股后面,转回到身体正前方。
先天反射与平衡能力还好,林拓算是人类中比较敏锐的,唯独柔韧性啊……
只消想象一下,弯下腰最多能摸到膝盖,就知道这厮的柔韧性天赋有多么奇葩了。
只一天下来,两个肩膀就肿的跟圆面包似的;腰口处肿的跟长了啤酒肚似的;最严重的还是两条大腿呀,根处又疼又麻走不动道,几乎连小弟弟还在不在都感觉不到了……
但是,为了能最快速度完成基本训练,进入真正的修行阶段,林拓咬咬牙拼了!
吃得苦中苦,方为人上人啊!
撕心裂肺的疼?忍了!
疼到伤口肿胀冷汗直流身体都没法动弹?这个世界,不是有无数不科学的药物吗?往上擦就是了!
自己够不着擦不到?那就叫柳红和小桃红来帮忙啊,反正都被她们摸过了,这种纯身体的训练,也不用担心暴露自己的真正实力。
更何况,时时刻刻以冥想之法,专注于青铜古镜中的修行线路,自会有暖流出现体中,循环往复,帮助缓解疼痛,修复损伤……
自己可是带着作弊器来的呀,若是这样还混不出名堂来,干脆找块冻豆腐,一头撞死算了!
于是,生命每次从满值110,飞快的被他折腾到不足20……头晕眼花随时都可能晕去后,再涂药按摩行气运功,恢复到满值110,开始新一轮折腾。
他这不是在练功,压根就是在自虐呀!
不过倒正应了那句话了,男人,就得对自己狠一点!
于是,仅仅花了十几天,林拓的一字马便开的有模有样,横叉竖叉毫无压力;向后弯腰能两手触地做铁板桥;至于开肩,不需要棍子,直接两手相握,就能从前到后,再从后到前……
力量、敏捷、反射、平衡、柔韧,这五项,是一切技击搏斗术的根本,无论是武术、泰拳、跆拳道、柔道还是极限格斗。
就连缚手缚脚的拳击、表演竞技的街舞以及极限运动的跑酷、攀岩等,也都至少需要其中的三到四项做基础。
基础不到,就只能做些稀松平常的动作,只能各项能力达标以后,才能真正开始接触一些高难度的动作。
一字马举过头顶,靠在墙上一压百十来下,再原地铁板桥翻转活动活动腰,两手相握,从前到后,从后到前“咔吧咔吧”活动活动肩头……
小桃红看着林拓的热身不由自主问道:“少爷,你一天天练的这么苦,到底是在干吗呀?”
柳红边上含笑不语,分分明明的“顶楼上”表情。
随着林拓的基础训练渐渐接近完成,受伤的机会越来越少,两个人的活计于是轻松了许多,不用再看那些林拓可着劲的折磨自己的画面,不必再提心吊胆心惊肉跳,但是未免,就百无聊赖了。
喜欢看恐怖片,也是妹纸的一种天性亚。
“干吗?这就表演给你看看干吗?”热完了身,林拓气劲一收,浑身上下关节“咔吧咔吧”爆响,略带兴奋的道。
毫不留情的穷凶极恶的丧心病狂的折磨自己所为何来?不就为了有朝一日能够爽到吗?
契约与魔王 修复专家 非常研究院 截教大巫 妻子的谎言雷天磊 通天神捕 传承基地 灵魂球神 异界之谋夺天下 极品账房 末日食金者 都市逍遥神 洪荒之功德系统 无限群芳谱 超级都市法眼 说妖 道士玩网游 术士的幸福生活 网游之土匪纵横 足球上帝
这世间,没有无缘无故的善,也没有无缘无故的恶。三千世界,即使高远,也离不开凡尘俗世。修行之人,纵使飘渺,也逃不脱世道人心。说是虚幻,其实也是现实。说是仙侠无情,其实也是人生百态。每日万更!在看这个故事的朋友们,给我留言吧,我要感谢你们,愿意陪我在这条路上步步前行!!...
无上气运伴身,天道气息随行,那还不是神挡杀神,遇仙斩仙?不好意思,你只不过是个幸运点满的吉祥物罢了。重生而来的王侃,皇子出生,仙师收徒,成为门派大师兄。本以为自己气运非凡,未来的修仙之路自然是一帆风顺。然而,龙脉诅咒,门派兴衰,复国遗愿,这一切都将是王侃的必经之路。仙路浩渺,且看王侃如何打破这世间种种规则束缚,踏上无上仙途。本站为书迷更新气运非凡大师兄最新章节,查看唯见江心所撰科幻小说气运非凡大师兄的最新章节免费在线阅读。...
...
两年前,一场莫名的大火将文府烧得灰飞烟灭,文府上下没有一人生还。然而整个圣江国上下将文府视为一个大的忌讳,无人敢提起文府,以至于文家逐渐被他人所淡忘。两年后,镇王爷齐云扬娶了靳海国公主靳香凝,因为靳香凝的外貌与逝去的文家小姐文茗萱有九分相似,为了避免皇上齐云皓一见到靳香凝便忆起那位心仪的文家小姐,所以不少人都想方设法想要除掉靳香凝,街上遇危难,皇后设宴刁难,长公主百般设计,都被她一一化解。...
新书极限武修上传了,下面有直通车,或点作者名进去就能看到,拜求各位的支持。少年上山劈柴时,偶得到一个酒坛子,里头漂浮着一座仙人遗留下的岛屿由此,拉开了一段惊天传奇的序幕。真龙岂能戏浅滩?漫漫坎坷修仙路,看他如何创造这段逆天改命的传说!-----------本书越到后面,越会是渐入佳境,不信的话各位耐心试读一下,绝对会有惊喜。坛仙群49753008,107779558...
1V1巨甜巨苏巨爽快穿了99个世界的洛星辰又穿回来了!本想佛系到老,奈何实力不允许,一不小心就震惊了世界!全校师生震惊!倒数第一的洛星辰竟然成了这届的高考状元。某位厨艺大师洛星辰,大佬,收徒弟吗?会各大菜系,还会打游戏的那种?某科技公司洛星辰老板研发的学习软件,超级好用!疯狂给老板打CALL!某医药公司恭喜洛星辰研究出了治疗A病毒的新药。众粉丝妈妈问我为什么跪着追星?只因...