手机浏览器扫描二维码访问
363章苦练腿法孟强的鼓励（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！铁牛在孟强的开导下，开始下定决心跟着孟强学武功，孟强也是不折不扣的传授铁牛武功，希望铁牛能够早点上道，能够在真正意义上帮助孔乙己。
孟强虽然帮助铁牛拉了腿筋，但是要想以后学的快点，基本功这个环境还是必须要学一点的。既然先拉伸了腿部，那就先从腿部的功夫开始吧。
“今晚先从腿部的基本功开始练起”，孟强看着铁牛说道
“不是哥，你不是说基本功我不用练了么？你这是忽悠老实人呢？”铁牛瞪着眼睛说道，那会孟强亲口说过的，拉伸了腿筋，基本功是可以忽略不用学的，怎么这会又要学习基本功？
“你废话咋这么的多呢？你腿刚开筋，你不想腿被废了吧？刚开筋的腿，需要立刻的热身活动下，不然的话，我保证你明天起不来”，孟强说道
“有这么夸张么？你就吓唬我吧”，铁牛笑着说道
“我打个比方，问你下，比如你跑十里地，休息一晚，第二天是不是浑身酸疼？”孟强问道
“好像是这样，之前有过这样的经历”，铁牛摸着脑袋说道
“那不就是了么？今晚你的腿刚开筋，就如同走了一百里路，那明天你的腿你以为你还能站得起来么？”孟强不耐烦的说道
“我都跑了一百里地了，我再活动岂不是明天更起不来”，铁牛说道，这点基本的账自己还是会算的。
“你傻呀，你那一百里地是猛跑，这会在小跑一会有一个缓冲的过程，这样你明天就不会那么的疼了。跟你解释这些，我咋感觉老费劲了”，孟强说道
“你要是这么说的话，我觉得还是有点道理的”，铁牛笑着说道
“跟着我做，注意动作要领”，孟强看着铁牛说道
“强哥，你放心，我一定跟着你学”，铁牛信誓旦旦的说道
孟强耍了一套基础的腿法，展示给铁牛看，动作娴熟，力道稳当。铁牛看的两眼发呆，处于一种懵逼的状态。
我靠这速度太快，我这眼神压根跟不上趟呀。强哥要是这么教我的话，我估计我会歇菜，根本就看不清，也记不住这动作。
孟强一套腿法耍完，看了一样懵逼的铁牛，心想着，这小子估计懵逼了。
“看清楚了么？”孟强看着铁牛笑着说道
“强哥，你就是这么教徒弟的？”铁牛不好意思的问道
“哦，咋了？”孟强笑着看了看铁牛，说道
“哥，你这属于自嗨，我这压根就看不清你的套路，你能来套慢动作么？”铁牛楠楠的说道
“老子这是展示给你看的，好好的练习最终要达到我这个效果，动作要连贯，出腿速度要快，要有力道，才能发挥这套腿法的功效”，孟强看着铁牛说道
“哦，早说么？吓了我一跳，要是这么教的话，我估计我学十年也学不会”，铁牛摸着嘴巴说道
“现在你看好了，我来一套慢动作，你可要记住了”，孟强说道
寻龙异术零度 南景战北庭 我与异常生物打交道的日子 惊叫 陈原尸影小说免费阅读 人在木叶：湿骨林走出的千手遗孤 穿成娱乐圈太子女 垃圾分类可长生 傅少追妻又翻车了 我和你的重逢 重生千金暖心宠 总裁的不良小妻子 时空错乱：开启时空大门？ 布衣神相 魔界狂想曲 从仙界捡破烂开始当首富 诸天超市 卿卿请见谅 重生千金暖心宠南景战北庭 遮天记
上瘾
...
快穿之男神他总是有病病
系统大大，你怎么敢接主神的SSS级任务！苏言怎么了，有问题吗？系统我没问题，男主他有问题啊！〣Δ〣不信真心病娇偏执家仇国恨童年阴影这问题，有点大以至于苏言每到一个位面都想先问一句男神，请问你有什么病病？可是到了后来高冷影帝你是我生命中的最佳女主。荷尔蒙爆炸体育生松手，我女朋友。高能魔法师想把你变小装进口袋带回家。腹黑总裁你是我的心之所寄，是我...
原始大帝
在无尽的星空中，有雄霸天下的太古凶兽，有颠倒众生的绝世妖娆，有称雄无数年的大神通者，有众多修行的鬼才。灵宝，美人，长生，逍遥是所有人不懈的追求，更有无法想象的阴谋诡计！蜕凡七层炼皮，炼膜，炼肉，炼筋，炼骨，炼髓，换血。神通境界一重神行二重龟息三重云霄四重裂地五重法海六重望月七重食日八重鬼神九重星河。炼魂十层一层内视二层光明三层神光四层神念五层领域六层结界七层元神之塔八层轮回九层显圣十层混沌。...
我的21岁纯情娇妻
高冷黑丝女总裁御姐白丝俏护士睿智肉丝美教师女王网袜大明星童颜俏皮小萝莉纯情长腿美娇妻。苏醒，一个从小在孤儿院长大，为了生活混迹在最低级的庶民，意外觉醒前世王者记忆。是龙，就该翱翔九天之上，翻腾在云雾之间。上演一场激情四射的热血人生，缔造属于自己的辉煌传奇。扛起大旗，剑指天下，向世人宣告我苏醒，是这个世界的王！...
高手闯都市
他是华夏国最强兵王，也是佣兵界令人闻风丧胆的龙刺出身神秘部队的他，最终选择卸甲归田，重回都市！一柄军刺，横扫繁华无人能敌。一双铁拳，打破河山傲立天下！我是兵王之王，在都市，我，就是王者。绝美女总裁林枫，你丫先给老娘来个全身按摩，再到这里吹牛！...
开局就是皇帝
什么开局建村都弱爆了，开局就是皇帝听过没有成一国之君，统筹一国，发展国家，寻访隐士招募人才，不断发展壮大国家。拜萧何为相，休养生息，请白起为将，开疆拓土。诸葛亮布八阵图，蔺相如大彰国威。这是新国皇帝的成长史，一切精彩，如苏子瞻诗云江山如画，一时多少豪杰。rdquo各位书友要是觉得开局就是皇帝还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！开局就是皇帝最新章节开局就是皇帝无弹窗开局就是皇帝全文阅读各位书友要是觉得开局就是皇帝还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...