手机浏览器扫描二维码访问
第88章 雷东多（第1页）
不得不说，职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。
虽然是
正常来说，打一遍五禽戏需要十来分钟。
但
“可以了。”陈宇收式，停下。
默默扫了一眼系统。
运动康复这一块儿，跳了19点经验。
五禽戏，是算作康复的。
“陈，热身就结束了吗？”罗宾逊问了一句，又笑嘻嘻的道：“那以后训练的热身，是不是也都这么做啊。”
如果是这样的话，那可就舒服多了。
姿势嘛，虽然是丑了一点儿。
但轻松啊。
这种运动量，对于他们而言，简直不值一提。
陈宇点头：“今天
以半个小时，产生效果为益。
“陈，你真是太棒了。”罗宾逊直接叫好。
像他这种都已经35岁的老将，训练这一块儿，真的是能省一点儿是一点儿。
马里昂晃晃悠悠的活动着身体，出声问道：“陈，我们做这个东西，是有什么特别的效果吗？”
如果不是有特别用处，陈宇肯定不会教众人练习。
球队也不答应啊。
陈宇反问道：“那我先问问你，你练下来，有什么感觉？”
马里昂平常话不多，可能是刚来到球队一年，新秀的缘故，但是训练很刻苦，刚才练五禽戏的时候，不少人是闹着玩的态度，就他，是练的最认真的一个。
他感觉一下，然后道：“感觉很特别，身体热，而且我出汗了。”
他抹了抹额头。
潮潮的。
像他这样的职业运动员，体能充沛，按理说，像刚才那种轻微的运动量，无论如何都不该出汗的。
可是他却出汗了。
而且全身上下，都有那一种做完热身运动，轻微发热的感觉。
热身运动，就是让身体热起来。
如果以这个为标准的话，陈宇教的五禽戏，显然是做到了。
关键就是一些简单的静态动作，所以这很神奇。
“那说明伱练对了。”陈宇笑着道。
热身的过程，就是让体内的血液快速的流动起来，把热量输送到手脚，这样高强度训练的时候，身体才不会受伤。
而五禽戏，显然有这种效果。
翻云覆雨：从攻略尤物女帝开始 重生2010，我苟成了世界首富 俗人回档放弃清北为了女友上二本 联盟：笑疯，这选手节目效果爆炸 土魔法开荒：我的砖头无所不能 王者：开局拿捏公孙离 非黑即白PlanB 莲笙传 与武同行 纸秋官 莫挨,我转修无情道了 手握超市穿年代,糙汉福妻美又飒 论群演的自我修养 武道成圣：从皇家禁地开始 徒弟反悔后，傲娇师尊绷不住了 娱乐：让你拍恋综，你当显眼包？ 洪荒：收下三清,通天拜吾为父 玄幻：我的丹田有块地 万倍增幅后从搬砖开始 天选系统：带着老公逆袭
万夫
曹安民，一个历史上少有记载的人物，一个宛城之战中与曹昂一起殉职的曹氏子孙。前世青年曹鑫，就这么进入到了曹安民的身躯当中，在汉末浑浑噩噩般活了10年。什么？再有三年自己就要死了？什么？几天后祖父曹嵩父亲曹德就要去徐州了？就要被陶谦部下杀死了？正当曹操与百官为老太公曹嵩大摆筵席之时，正当众文武欢声笑语的刹那，曹安民却是在宴席中突然放声大哭，并哭道老太公（曹嵩）命不久矣。原本只想在乱世中混混日子的他，从这一刻开始，一切将变得不那么平凡。企鹅五四四一二五三六（书友ivanyu提供，万夫书友群）未满...
截教格物志
机械设计师张景春苦守女神六年半，终于备胎转正，但半年后办证前夜却被女神打回原形。一时心灰意冷，决定回到从小长大的破观里了此残生，却掉进了师父给他挖的十八层大坑里。让我们一起搬个小凳，啃包瓜子，看看变身为截教第99代传人长青道长的张景春是如何用科技的力量来实现梦想，爬出大坑，重建碧游宫的。...
医女为谋之王爷有喜了
一介特种兵出身的军医洛天歌穿越成前朝恶毒公主，怎知坏名声都是他人栽桩。罢了！干脆一不做二不休，腹黑莲花霸气上线！她千杯不倒，可惜不醉美酒，却醉美人儿。只见她一脚跨在房梁，趁着月色，抬袖勾起某位王爷的下颚呼哧着淡淡酒气，轻言道夜里三更，王爷别来无恙啊。某王爷顺势揽起怀中迷醉的她，笑道独酌无味，不如与本王干点别的？...
神袛：地球玩家帮我创神域
江左穿越来到了人人都有机会能成为神袛，开辟属于自己神域的世界。这里神力和科技共存，这里秩序和混乱同在。作为神袛提升自己实力的方法，就要不断的建设和扩展自己的神域，并且壮大自己神域中的各个种族。就在江左看着自己蛮荒神域中的熊猫人发呆时，他的位面传送系统开启了，从此神域中诞生了一个名叫玩家的种族。同样的，地球上也多了一个名叫神域蛮荒世界的虚拟现实游戏...
我在诸天群直播
一朝穿越，李修缘很无奈，成了和尚。还好拥有了一个诸天万界群当金手指，各路大佬云集，不亏。叮许仙加入本群叮周芷若加入本群叮李轩辕加入本群叮刘沉香加入本群这些人，要么是大佬，要么有后台。身为群主，李修缘觉得自己人生要开挂。阿弥陀佛，一方一净土，一笑一尘缘。然而事与愿违，他成了个不正经的和尚。诸天万界群...
病娇毒妃狠绝色
病娇毒妃狠绝色由作者风雨归来兮创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供病娇毒妃狠绝色全文无弹窗的纯文字在线阅读。...