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第七章 傻子又多了一个(第2页)

便决定依旧和昨晚一样,在院子里直接修炼卧功,等到太阳升起的一刻马上转修坐功,知道八点钟吃早饭时。

吃完早饭不宜运动,那么就修炼扎马步,也就是所谓的站桩,时间就定在一个小时吧。

站完桩就可以准备跑步,仰卧起坐,引体向上,蛙跳等体育锻炼的项目,必要时还可以加负重,反正这东西学校肯定有。

各种项目锻炼身体一直到中午间吃饭,吃晚饭又练一小时坐功适当的让身体肌肉放松休息,他可不想把自己练成肌肉大汉,至少前世他就从来没感觉到那些肌肉爆炸的健美先生哪里有美感了。

然后一小时桩功,最后接着各个体育项目锻炼至晚饭时。

吃完晚饭不修行,而是选择散步,饭后散步是现代人总结出的养生方法,更何况第二阶段修行本身就是让人体内之气运转如意,高兴为了快速修行才制定的修炼方法。

正好散散步,让自己疲惫的身体自身调节。又想到站桩也不轻松,便修改之前的计划,改成每餐后散步,餐后一小时再站桩。

散步完,又开始站桩,高兴从来不敢忘记桩功的重要性,在武学中不管是外功、内功,桩功都是基本中的基本,没有扎实的基础就算把招式练出花那也不过是个绣花枕头,中看不中用。

这次站桩直到睡觉时,直接以熊卧法代替睡眠。

心中缕清思路,直接把自己的计划告诉陆猴儿,陆猴儿小鸡啄米思的点头答应了。

说话间其他几人已经吃完饭了,两人不再耽误,回房梳洗后下来狼吞虎咽的吃完饭,碗筷一收,高兴直接跑去洗碗了。

要问为什么是他洗?

因为这些饭菜都是方蔷做的,第一次得知饭菜是方蔷做的的时候,高兴直接揽下这个洗碗的活计,比起让方蔷去洗碗,他更愿意自己去洗。

叮铃咣啷洗完碗,陆猴儿已经在院里等候多时了。

高兴把站桩的要诀告诉陆猴儿,看看时间吃完饭差不多一个小时后指点陆猴儿“两脚开步同肩宽,拔背、坐胯,双手抱圆,搞不过剑,低不过腹”

陆猴儿第一次修行不到十分钟便已经坚持不住了,休息片刻又站了起来,高兴也是颇感欣慰,不管是出于什么原因,陆猴儿能认真练功就让他这个好朋友觉得值了。

值得一提的是,其他三人看到两人站桩竟然也来了,而且一个个的桩功姿势都有所不同,看来练桩功有些底子了。

记得姚建军曾说过父母都当过兵,那么他的桩功就是父母教得了。

张问不用说,公子哥一枚,肯定是家族从小教导。冷小云从平时的衣着打扮来看,虽然不是什么大小姐,但肯定家境也很不错,会桩功也不足为奇。

倒是高兴和陆猴儿完完全全就是普通家庭的孩儿。

一个小时桩功修炼完毕,高兴招呼陆猴儿去操场跑步,两人跑的是你追我赶,风驰电掣。只是操场上那些同学纷纷沦为吃瓜群众。

“哇!你们快看,这不是那天那个内衣贼和抓贼英雄么?”

陆猴儿听到后感觉自己的心脏中了一刀。

“哪里哪里?哎~真的哇,英雄加油,内衣贼别跑”某人喊道,脚下却是不动。

陆猴儿继续被扎心。

“依我看,这两人上次肯定是在演,再相信他们我就是瓜皮”,某真相帝。

观众议论纷纷,陆猴儿只感觉到来自全世界的质疑,只能硬着头皮不管不顾的继续跑。全速直到跑完了10000米,他们略作休息,转练引体向上,直到中午。

下午依旧按照早晨制定的修炼表严格修行,就这样毫无波澜的到了晚上。

散完步站完桩,高兴拿出手机里下载好的熊卧图发送给陆猴儿,告诉他这是自己琢磨的“卧”的法门。

我与七个妹妹共建和谐乡村  [*******金  落日风雷  我攻略了穿书皇帝  池小姐又开始闹闹了  都市极品小神医  妖孽小神医  重生之富在深山  指染成婚,老公别太急  赖上婚床:林先生别来有恙  剑冢兵仙  三猫流浪记  贵女穿越了  强势(快穿)  倾世红颜:王爷请自重  马上转正的我,成为公司房东  太行血  傲娇薄爷宠妻成瘾护妻成魔  源阳之子  洪荒降临:开局获得鸿钧传承  

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