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张问:你小子在作死!
冷小云:果然,就算你是个好人也掩盖不了你变态的事实!
方蔷对着高兴的头直接就是一巴掌,怒斥道:“滚回去,陆猴儿过来。”
陆猴儿走到方蔷跟前,依旧是伸手放至头顶,只一会方蔷便收回了手,朝着他露出了一个“和善”的笑容,说道:“陆猴儿,这一星期你很用功嘛,到现在了丹田中已经存了三分气了。”
陆猴儿听到大喜不已,“嘿嘿嘿,没什么啦,都是您教的好……”
再一看方蔷的脸色已经黑了,他这才反应过来,张口就是一句“对不起!”
声音嘹亮,气势十足。
“是吗?既然认识到自己的错误了那接下来这一星期~嗯?”
“明白了,您放心我一定把卫生做的干干净净。马桶都刷的能照镜子。”
“哦,这是你说的,还有修炼不要落下了,不然的话~后果自己想。”
看到陆猴儿被训斥,冷小云不等方蔷点名,直接走到她跟前,方蔷点了点头,直接开始检查。“嗯,你很不错。虽然不及高兴,但是也有初阶的样子。看得出来你很用功,很好!”
接下来是姚建军,他的天赋是7,检查下来,丹田灵气有八分左右的样子,也被方蔷表扬了。
看的陆猴儿心塞不已
最后一个是张问,这家伙身上有一个中级引灵器戒指,整天戴在手上,风骚的不行。
因为戒指他曾经还被高兴调傥说有妇之夫,实在是这家伙长的是真的帅,高兴敢保证,这不是嫉妒。
检查下来让人大吃一惊,张问竟然也有初阶,让方蔷满意地拍了拍他的头。
高兴心想:长得帅有特权吗?我也想啊。
检查完毕,结果让方蔷很满意,除了陆猴儿之外大家都很高兴。
方蔷总结了一下,说道:“嗯,你们的修行进度超出了我的意料,仅仅一星期便等同于他人一个月的修行成果,这其中高兴作用很大,当然你们自身的努力也让我很欣慰,接下来我们开始第二阶段。”
“现代修行法第二阶段讲究一点元阳聚于脐下,上通于鼻,是谓云呼吸。这一阶段需要求:行之时,形动神凝,住之时,修静神照;坐之时,心死神生;卧之时,气精神一。”
“用现代修行术语来讲,这一阶段为稳气,气存于丹田叫养气,等气足之后运决行住坐卧,微微绵绵,分投入五脏六腑九窍四肢,遍历毛孔,攒簇五行,调和五脏,返气三田。将气运转周身,使身体吸收调节,凝练肉身,最后十分气返回三分。”
“这一阶段我依旧给你们一个星期,一个星期后你们或多或少力气、速度、耐力都会有所提升。到时候我会根据你们现在的腕力和千米的速度作比较来判断成绩,不要偷懒哦。”
已经相处一个星期,几人都是熟络无比,便在一楼各自分开练习。
高兴仔细回想了一下运功精要,“行住坐卧”四项可以先精其中一项,既然这一阶段是要炼体那那“行”便要放在首位。
关于行前世也有说法,俗话说:生命在于运动。多运动可以强身健体,那现在有灵气滋养肉身,当务之急便是通过运动而强化修练。
这次一定要把张问和冷小云踩在脚下,要不然都对不起自己穿越者的身份。
“住”应该是指停止,或者静立。这一项让高兴一下想到了军训时的军姿,这可是科学又塑身的现代成果。
还有扎马步,古时练武需从扎马步开始,马步最明显的就是可以稳定下盘,虽说各派马步有所不同,但这不恰好证明了扎马步的重要性么。
前期练军姿塑体,后面扎马步稳根基,两相结合。
“坐”的方法目前高兴不知道该怎么办,只好决定依照打坐的方式修行。
“卧”这一项要想加快修行肯定不能单单的躺着,想了半天终于想到传说中的“五禽戏”、“形意拳”等模仿动物的功夫。
前者模仿动物以求强身健体,后者要求形意结合,心定神宁,神气相同。自己也可以模仿一些凶猛的异兽加快肉身修行。
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