手机浏览器扫描二维码访问
第838章玄门至理（第1页）
第八百三十八章；
一眨眼李钰带着人马出去三个半月了。
三个月里，李钰只教了一个学问，做人要活学活用，不能拿着兵书战册，死搬硬套。
三个月里，带出来的三千多人，完全按照李钰规定的食物标准吃东西。
吃的是精羊肉，牦牛肉，全是七成熟的，喝的是骨头汤，每到一处就寻找河流水库，抓鱼，补充蛋白。
所过之处，收购百姓种的清菜和红白萝卜。
作息时间每天中午十一点半，到下午三点睡午觉，夜里还要睡足够。
锻炼身体，李钰有自己的标准，以八天为循环，每个循环周期内，三次有氧运动，跑步。
两次重量练习，用的是专门定做的哑铃杠铃，代替了石锁，三次基础训练，俯卧撑，半下蹲起立，跳绳。
所以各种锻炼，其实只占据很少的时间，每天的锻炼过程加起来，也就一个时辰。
三个半月，李钰把三千多人，伺候到了健康状态，而且非常的健康。
天生大块头的那些，像是健美先生，中等体型和小骨头的那些体型的家伙，不脱衣服根本就看不见肌肉。
因为李钰并不看重肌肉型男，他要求的是综合发展，他想要的是一群健康人群。
李钰的健康标准，真的很标准。
因为李钰带了足够的医家，当然了都是道家门里的精英，几十个道士，针对每一个士兵的身体，开方子，调理体内的阴阳五行。
李钰的药材生意虽然才刚刚开始，但是家族里已经不缺草药了。
李钰正坐在河边的石头上看风景，旁边的两个道士正在汇报工作；
“启禀师叔祖，第三轮的调理已经全部结束了。”
李钰点了点头看着另一个中年道士；
“风儿，你那些计划，该进行哪一步了？”
“启禀师叔，弟子还是那一套，一轮打底，两轮做引子，三轮调理，那么接下来该轮到巩固成果了。”
一听到还要吃苦药，李钰身边站着的几手下，和二十个正副队正，个个都是苦笑不已。
“将军，兄弟们都连着吃了俩月苦药了，还有必要吃下去吗？”
“是啊将军，这都花了您家族这么多钱的草药了，说实话，兄弟们心里真的过意不去。”
“真的将军，傻子都知道大家吃下去的那些，恐怕值得不少银钱，兄弟们都替将军您心疼呢。”
“是啊将军，别再花钱到俺们这些贱命人身上了，真不值当的。”
“都说完了？”
李钰并没有冷嘲热讽，也没有摆脸色，只是平常的问了一句。
一群大兵头刷的一下就站直了身体，全场安静。
李钰扭头看看这边，二房家族里出来的十几个管事，同样站得笔直。
对于这种效果，李钰很满意，其实李钰并没有刻意的去训练士兵们规矩。
但是却在这三千多人心里，威严的很，这是手段，和真心对待他们换来的。
“我说过的，人不分贵贱，心却要分出来贵贱的，一个人做了县令，心里想的是，为君王，为朝廷，为百姓，那么这个县令是高贵至极的，
反过来，蒙蔽上头，欺压黎民，藏污纳垢，那么这个县令就是贱命人了。”
都市无敌奶爸赵旭李晴晴 龙门枭雄归都赵成风 昨夜情话转身天涯全文免费阅读 此生不负卿心鱼进江 此生不负卿心 奥特曼之迪迦临诸天 秦怡严易泽 此生不负卿心秦怡 秦怡严易泽免费阅读 昨夜情话转身天涯 昨夜情话转身天涯秦怡严易泽 都市无敌奶爸韦小鸨 严易泽小说 此生不负卿心全文免费阅读 昨夜情话转身天涯秦怡 秦怡严易泽小说名字 此生不负卿心秦怡严易泽 都市无敌奶爸赵旭 昨夜情话转身天涯鱼进江 严易泽秦怡全文免费阅读
神豪从选择五百万开始
作者圣天道人的经典小说神豪从选择五百万开始最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说神豪系统全能原本是富二代的林宇，家族资金链一夜之间莫名的断裂，直临破产，差点就要落到睡天桥的地步，父母又为了躲避债务而逃去国外，又好巧不巧，又收到女友和其他男生勾搭的消息，一怒之下提出分手！林宇的处境，陷入前所未有的困境。好在上天眷顾，神豪系统降临！叮！恭喜宿主达成提出分手任务，奖励五百万！林宇背叛我的，我一定会奉还，害我家族的，我林宇拼尽一切，也要讨回来！！！...
大宋私生子
杨逸的强悍人生李清照的婉约芳华苏轼的豪放与阴暗康国长公主的刁蛮与痴情章惇的黑白分明司马光的媚外内厉蔡京的忠与奸奸臣与君子的碰撞席卷大宋的政治风暴点击推荐收藏！谢谢！...
鸿蒙教皇
地球青年灵魂带着鸿蒙至宝鸿蒙紫莲穿越到异世，转世重生在帝氏皇族，名帝鸿蒙。天生拥有诸天第一神体鸿蒙造化体诸天第一神眼鸿蒙神眼无上至尊神翼鸿蒙紫翼。觉醒四生至尊玄魂鸿蒙之门造化之门命运之门轮回之门。修炼无上至尊神功鸿蒙天衍诀，衍生四十九个丹田，创建超级大教鸿蒙教，拥有诸天第一神雷鸿蒙神雷。参悟出四大至尊法则鸿蒙法则造化法则命运法则轮回法则。修炼九大至尊大神术鸿蒙九术鸿蒙量劫术...
闪婚大叔用力宠
...
无双龙主秦无双苏含雪
龙主归来，看到妻子受辱，一怒之下，十万将士奔赴而来...
穿成病娇相公掌中欢
作者三妖的经典小说穿成病娇相公掌中欢最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说宋清月死了，可一睁眼却成了娘死，哥流放，勾引宁王不成被赶出相府，人人喊打跳河自尽的宋二小姐。前有重生继姐虎视眈眈，后有残废小郡王阴恻恻的盯着随时想弄死她。瑟瑟发抖的宋清月的想活命，必须找根大腿先抱着。容二公子是上京城有名的疯子。还身娇体弱，爱好杀人。不曾想某天一个蓬头垢面的女人突然闯进门，笑的一脸猥琐说容二公子，我心悦你。第一次见面，他差点将人淹死在浴桶里。再见面，宋清月说容二公子，我仰...