手机浏览器扫描二维码访问
第四十五章 基础训练一条龙（第2页）
“老大，你吃饭没有。”
陈宇放弃和老王同学扯这些没用的东西，突然想到了什么，坏笑的看着屏幕前的id。
“老王同学，作为我的伙伴一定要有足够的实力，既然如此我就考考你。”
“放心吧，不管是什么，我通通接下！”
当下，陈宇将铁叔给自己的训练内容发给了老王同学。
“就是这个，你先去试试，然后告诉我你的进度。”
屏幕上迟迟没有回声，陈宇释然，他知道这家伙是跑去测试了。
“我做完了。”
手机传来震动，陈宇连忙问道“怎么样？”
“额，我俯卧撑做了三十个就趴了。”
噗哈哈哈哈，陈宇顿时乐出声，没想到老王同学比自己虚。
“不行啊，你这太虚了，算了就当你勉强及格吧，等这套做完你再告诉我。”
“老大，你都到哪一阶段了。”
陈宇心虚的回到“我当然是全部做完了，已经开启下一个阶段了。”
老王同学眼冒金光“那下一个阶段都是什么，老大你告诉我呗。”
陈宇一阵尴尬，实际上他也不知道下一个是什么，当即摆出高人的样子“这个还没练完，你就想弄下一个，贪多嚼不烂！”
陈宇不知道的是，就今天这晚上的一会功夫，在华夏某个城市的一处小房内，一名少年就这么成为了他的迷弟，而正是陈宇，带来了后世一名震惊全游戏的存在。
夜悄悄到来，午夜时分大街依旧是有着人群来往，躺在床上的陈宇此刻根本睡不着。
并不是因为大街灯光明亮使得他不适应，而是下午训练的后劲来了
“卧槽我的胳膊，我的肩膀，嘶这么疼的嘛。”
一脸痛苦的陈宇趴在床上翻来覆去，豆子般大小的汗水从他面庞划过。
在持续了快几十分钟的时候，疼痛感终于减轻，陈宇也累的不管汗水的浸透，倒下就睡。
夏日的阳光总是出现的特别早，天边出现一抹光线，卧室的门却被暴力的打开。
“小宇，起床！”
何铁的大嗓门直接将睡梦中陈宇惊醒，正习惯赖床的陈宇一咬牙，眯瞪的起身洗漱。
一丝凉意使得陈宇清醒许多。
“今天我们去户外。”
早已准备妥当的何铁催促着。
大概几分钟后，陈宇穿着一身凉快的衣服便出了门。
“铁叔，我们是要去跑步吗。”
“跑步？不不不，到时候你就知道了。”何铁露出一抹笑容，看的陈宇心惊胆颤。
两人来到公园，何铁先是四处看了看，接着指着跑道“看到这个跑道没有。”
陈宇点头，何铁接着说到“绕着这个跑道，跳两圈！”
“hat？”陈宇怀疑人生的看了一眼这跑道。
这可是棠心公园，京城最大的公园之一，如果没有看错的话，这是外圈公园，一圈都要600米，比标准体育场还多200米！
何铁露出笑容“去吧，记得是青蛙跳才有效果。”
陈宇咽下口水“那您呢？”
“我？我当然是跟着你，免得你出意外。”
说着，何铁将事先准备矿泉水示意给陈宇看。
看着何铁装傻充愣，陈宇翻了翻白眼，无奈的上了跑道。
末世绿洲建造计划 异梦之浮生仙都 创世神少爷 SCP基金会编年史 修行新时代 陵陌密谋 她锁定嫌疑人 斗罗巨鲲 万物皆可进度条 轮回天河 妖帝青泽 若无其事 灵号维度 太子殿下强求不得啊 祛厄神 满防女仙不好惹 我自狂歌 浮生易命 赤血剑尊 洛小姐独步天下
氪金崛起
前世，莫辰逸觉得钱不是万能的。可等莫辰逸穿越到一个武道兴盛的时代他才发现没钱那是万万不能的这是个关于氪金的故事，讲述一个胖子穿越的传奇。...
都市最强崛起
...
秦九州林宛白全文免费阅读
一代战神秦九州重归都市，为弥补遗憾，搅动风起云涌，以不败之资横行四方，诸天震颤。...
诸天最强APP
书海阁小说网免费提供作者健身法王的经典小说诸天最强APP最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说少年杨帆穿越异界，却发现自己筋脉堵塞，无法修炼内功，绝望之时，金手指到账了囚徒修炼室，双倍时间，悟性加倍，了解一下？不能修炼内功，那我就修炼外功，由外入内，肉身先天！当杨帆越来越强，成为江湖上的传说时，发现这只是一个开始震惊！叶孤城谋朝篡位竟是为了这？萧炎直播退婚！三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷！什么？我十块钱淘宝淘到了造化青莲子？跨越次元的互助聊天群！！！...
诸天布道系统
天地不仁以万物为刍狗，人心不仁以他人为献祭！天地洪荒寰宇大千世界三维空间亿万宇宙无量量劫到来，圣人于诸天万界落子，主角于‘热血’传奇世界崛起这是一场无穷浩大的杀伐战场，更是一场波及诸天万界的生死游戏！...
第一豪门
十年前，他被迫逃出豪门世家，从此颠沛流离，惶惶如蝼蚁，人尽可欺。直到那一天，他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手，我必许你万丈荣光...