手机浏览器扫描二维码访问
第三十九章 原来是你（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！傍晚的时分，校园中的男男女女络绎不绝，或欢笑、或安静、或打闹、或散步，时时刻刻都散发着青春的气息。
体育馆中，并没有夜的降临而变得沉寂下来，反而探出来的灯光，显示着体育馆中的不平静，偶尔路过的人们快步走过，如果他们仔细听，会听到有球的撞击声和一群女生的呐喊声。
此时，体育馆里，排球场上，少女们两两一组，拿着球，进行着不同的训练，杨老师围绕着场地不停的走动着，时不时的对队员进行着指导。
“嘟！”
“休息三分钟！”
随着一声哨响，紧张疲惫的众人一下子就松懈了下来。
“太累了，太累了！我要不行了！”
“呼，可算休息了。”
“快，让我躺会，我要挂了！”
“都赶上我们平时一个月的运动量了！”
……
看着大家悲惨的样子，孙嘉霏无奈一笑，本来按照她的计划，今天的训练并不会这么轻松，因为训练嘛，要出成绩，自然会很辛苦。但是作为经验丰富的杨老师一语就说破了问题所在，大家从未接受过正规训练，如果一开始就按照这种模式来训练，那么绝大部分人是坚持不下来的，反而效率更低，训练是应该循序渐进的，这样不仅能够让大家更快的适应训练，还能够提升大家的积极性。不得不说，杨老师确实有两把刷子。孙嘉霏作为队员，实力无容置疑，但是作为教练，还欠缺火候，当然只是这么说，毕竟孙嘉霏还是大一的学生而已。
由于第一次进入体育馆训练，大家不太习惯，效率很低。开始的时候因为讨论计划也耽误了一些时间，所以，杨老师并没有安排太紧的训练，反而只是经过简单的训练后，就带着大家做了一些小游戏，当然这些游戏都是和排球相关的，自然也能够提升大家的基本功和协调性。
孙嘉霏看着游戏中的大家如此开心，再看看杨老师微笑的样子，松了一口气，并对杨老师由衷的产生了敬佩之情。
杨老师没来之前，她带着大家做简单的热身，只是一个跑步，虽然20圈真的不多，而且也坚持下来了，可是大家明显是不情愿的，只是碍于面子，不好直说。杨老师来了以后，通过各种手段调动着大家的积极性，不仅让大家更加主动的投入训练了，而且还如此开心，轻松。如果杨老师不来，球队指不定被自己折腾成什么样子呢！看来自己要学习的东西还有很多啊！
“嘟！”
“好了，大家简单休息一下，然后我们做运动后的拉伸。”
“好！”
随着时间的推移，第一次训练已经接近尾声了。
此时，每个人脸上都洋溢着开心，她们望着这个体育馆，看着这个场地，她们曾无数次幻想能够有一天站在这里享受着和其他球队一样的待遇，没想到，今天实现了，这一切都好像梦境啊，如果时间能够停留在这一刻，那该多好啊！
接下来的拉伸运动需要两个人一组，结果巧的是队员刚好是单数，这样就要有一名队员单着了，所以只能由杨老师亲自帮忙做拉伸运动。
杨老师虽然是教练，但是毕竟球队都是女孩，多多少少有些不方便，只有杨雪晴没关系，她和杨老师是父女关系，并没有什么不方便的，所以，最终杨雪晴在众人幸灾乐祸的目光下，咬牙切齿的被动接受了。
运动后的拉伸和运动前的热身同为重要，拉伸可以对运动后的肌肉进行放松和排酸，增加运动寿命。所以杨老师一边帮杨雪晴做着拉伸，一边指导着大家。一时之间，体育馆中回荡着一群女孩不顾形象的尖叫着，当然是疼的有些受不了了！
“不行了！不行了！太疼了！”
“松手，松手！要折了！”
“哎，哎！”
……
“大家都要把动作做到位啊，现在不疼，就该明天疼了，到时候走路都疼，上课都上不了。”看到大家拉伸做的不认真，杨老师大声的喊着。
杨老师说完后，大家默默的忍受着疼痛，继续拉伸着。
“嘉嘉，你柔韧性太好了吧？”
“是啊，嘉嘉，你这姿势也太优美了！”
“对啊对啊，嘉嘉不仅球打得好，人也美呢！”
……
龙凤双宝：总裁爹地请关灯 秘野荒谷 我在末世当NPC 已经无敌了八万年 我有现金一百亿 我有现金一百亿叶辰 刺芒 被迫嫁给厌婚死对头 团宠夫人马甲A爆了 都市第一战神 游戏副本供应商 夫人她马甲又轰动全球了 奋起吧学渣们 穿越斗破之萧宁 昭魂令 我成了战神反派他爹 邪王的惊世宠妃 大仙娇姬 我打造了修仙界 重生八零：团宠肥妻有空间
古代锦鲤崽崽的直播日常
卫南枝是个小可怜，爹爹死了，娘亲病了，五岁的她还要养活三岁的小豆丁。幸好天赐仙女，包子从天而降，荒地挖出宝藏，病弱的家人从此身强体壮！分割线叶晨陌无意发现一个古人类直播间，直播间里的小可怜在荒村里没吃没喝还生病了。崽崽饿了，请投喂包子让崽崽告别饥饿哦。崽崽冷了，考虑一下赠送羊绒毛衣呢。崽崽生病了，亲，你还在等什么，赶紧送药啊！叶晨陌咦，单身的我为什么突然开始直播养崽了？...
江医生，你太太很甜
听闻泞城胸外科第一把刀江北渊，高冷淡漠，不近女色。科室其他同事当即掀桌假的！他有个小太太，宝贝的不得了！记者立刻前往采访，却被一句没时间打发而归。翌日，一妙龄女子在江医生的休息室撒野。江北渊放下手里钢笔，盯视面前女子，长眉斜飞，黑眸若漆，江太太这是？唇红齿白的女孩笑意盎然，听说你没时间。男人笑，现在很充足。一年后，一则爆料江北渊是某财阀继承人的消息震惊整个泞城！！当事...
陛下臣妾要宫斗
陛下臣妾要宫斗由作者阿黧创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供陛下臣妾要宫斗全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
张三丰弟子现代生活录
张湖畔，张三丰最出色的弟子，百年进入元婴期境界的修真奇才。他是张三丰飞升后张三丰所有仙器，灵药，甚至玄武大帝修炼仙境的唯一继承者，也是武当派最高者。在张三丰飞升后，奉师命下山修行。大学生，酒吧服务员，普通工人不同的身份，不同的生活，总是有丰富多彩的人生，不同的艳遇，缠绵的感情，总是让人沉醉不已。武林高手，修真者，吸血鬼，狼人，巫师，忍者，傀儡师发达的科技，古老的修真，是否可以结合？大学的生活，让张湖畔明白了人类数万年文明沉积的伟大，开创了一条科技与修真结合的修真捷径。新书仙人俗世生活录已经上传，书号1559004，敬请关注和支持。新建QQ群4225488342256291（感谢天涯ヅ絕戀提供）新建QQ群67264427（感谢早晨起不来提供）...
凡人三之飞升仙界
本书前面的编外篇主要描写的是补充韩立在飞升之前的数千年时间中，利用从那名叛逃下界又被灵族的灵王给镇压的真仙神魂中得到的灵界附近的小界面信息，和自己曾经与魔族圣祖宝花交易所得到的寻找附近小界面节点通道的方法，来寻找自己所掌握的这几个大界面小界面的节点通道，再通过自己在泣灵圣祖宝藏中得到的墨灵圣舟可以破开界面壁垒穿越节点通道进入异界面的空间神通属性，带领人妖两族的各阶修士进入这些异界面中。特别是带着两族处在各个瓶颈期的高阶修士进入其中的广寒界中闭关突破瓶颈，在广寒界异常浓密的灵气和韩立得自异族的在修士渡劫进阶时可以辅助修士凝集更多一些灵气的法阵的辅助下，使得这些修士能够更顺利的突破自己的瓶颈，进阶成功。数千年中三次带领两族修士进入广寒界中闭关突破瓶颈，就使得两族的高阶修士出现爆发性的增长，使得人妖两族能够快速的成为灵界的强族之一。后面的仙界篇则是描写了主人公韩立飞升仙界之后的修炼历程，历经不少劫难，最终成就道祖之身，成为仙界之中的一方强者。...
暴风法神
这是一个穿越到艾泽拉斯世界的小青年，为了爱与正义（不要变成食尸鬼），不畏牺牲（可以跑尸体复活），为了寻觅失落的正义与人性（节操），不停掉节操捡回节操的故事。...