大燕文学

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第9章 腿精的折磨又是日赚10万的一天（第2页）

在有氧区慢跑15分钟热身。

然后戴着顾曼曼给的护腰，跟着她健身。

第一个是固定器械：腿弯举机。

练腿部前侧的肌肉。

30kg的重量，一开始李易觉得还可以接受。

可顾曼曼这个妖精，伸手抬着弯举机，不让其快速下降：“动作要慢、要慢、充分感受腿部肌肉的发力和收缩”

“快上快下的是练习腿部爆发力。”

“尽量慢下来，控制速度，充分感受肌肉的收缩、撕裂恢复后才能增加肌肉强度！”

李易发现，顾曼曼是个恶魔。

用最温柔的话、最轻描淡写的动作，让李易感受最致命的痛苦！

可做了几个动作，原本李易靠着爆发力，快速将弯举机举起来，靠着惯性落下去，并不觉得难受。

可这会儿放慢了动作完全靠腿上的力量和肌肉，将30kg的重量举起来、再控制着速度：慢慢放下！

所有的重量都压在肌肉上。

那感觉比杀了他还难受！

这话虽然夸张！

可真的酸爽了。

“健身不练腿、早晚会后悔健身不练腿、迟早得阳v！”

“听说过没有？”

“我这是为你好，赶紧的，还有三组，这次25kg、然后20kg逐一递减！”

“不会吧？不会吧？你连我一个女孩子都比不过？”

看着顾曼曼穿着运动背心、短裤身材是真的好。

嘲讽李易的时候，侧身展示自己的大长腿那是真长！

简直就是腿精！

不过，李易看她展示腿的时候，撩起裤脚，能看到腿上绷起的肌肉线条。

真夸张！

不是那种大块头的肌肉。

感觉是浅尝辄止，将肌肉线条刻画的非常完美。

难怪腿那么长、腿型还那么完美。

这时候，李易发现，这腿精的臀也很翘身材堪称完美。

“就是熊小！”

还有，顾曼曼哪里学来的阴阳怪气？！

那没事了！

“你又说我熊小？看看这小吗？”

穿着运动背心，顾曼

都市：资本为王第9章腿精的折磨，又是日赚10万的一天！

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