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第113章 吊威亚（第1页）

不靠谱的剧组常有，而靠谱的剧组不常有。在林年还在四处跑龙套的那几年（虽然拢共也没几年），她并不太关心剧作的质量，毕竟当时的首要任务是找到工作干，不要饿肚子，还要磨练演技，毕竟有一句名言“没有小角色，只有小演员”。

一些戏被压了，一些剧顺利播出，但是收获的很多都是骂名。

林年进组后正是开拍的第一天，她就发现了一些端倪，比如男主角对手戏拍的不认真，导演对于拍摄的效果得过且过，比如灯光风格还是十年前的，服化道倒是很精致，毕竟这些都是门面，如果到时候播出，因为剧情被骂，至少还有挽尊的一面。

尽管林年一边拍戏一边和邵乐乐吐槽着这部戏，但是她并没有因为看出剧组的不认真就将自己的态度放得不端正。就算这部剧有那么多的槽点，但是意外的是导演的剪辑功力还是很强的，平平无奇的场景和剧情经过他的“剪刀手”，倒是显出一些吸引力，仅凭拍摄现场的非常初步的剪辑就能看出来。

在开拍前，她还真没有发现这个问题，毕竟她和几个主要演员一起被送到影视基地附近的武馆培训了几天，从这个角度来讲，剧组还是很认真的，至少对他们这些古装戏经验较少的人进行了培训。

林年很少拍武打戏，尽管在学校的时候也多少学过一点，并且讲得不深入。后来在《孤雁》那个剧组，自己的戏份少得可怜，打戏还用不到威亚，只是一些简单地拳脚功夫，拍出来好看就够了。

但是为了这部戏，她跟着武指比较系统地学习了一周，熟悉吊在威亚上做动作的感觉。

“很不错，动作都很标准，但是还有些不够自然。你要知道，我们的武艺向来是因人而异，每个人的身高、身形都不一样，同样的动作做出来不同完全没问题，咱们这里也不是仪仗队，非要求踢正步的高度都一致，只要你们做出的动作是基于你们本人身体做出来的在正常范围内的姿势就是正确的动作。同理，在威亚上，为了抵抗引力，你的四肢会显得僵硬，那么克服这种僵硬的方法就是，练好你的核心力量，你刚才也都体验过了，或者有些人之前有吊威亚的经验的，上去以后很难做动作，有的时候还要翻飞。”

林年第一天去上威亚课，就收到了指导老师比较正面的反馈，但是也只是夸她动作标准而已，这还远远达不到林年对自己想要拍好打戏的要求。

“老师，如果我想私底下练习的话，除了练好核心力量，还有什么类别的运动是可以帮助我的么？”

“空中瑜伽你知道吧，这个算是和吊威亚有点点相似，都受到自重的影响，只是威亚还会有一个拉你的力。但是整体上来说，是有点像的，你的身体在吊床的帮助下会出现姿态的变化，从而引起你身体各部分肌肉的活动，血液会重新分配，心肺功能也会有一定的增强。”

其实，瑜伽是林年这么多年一直保持的良好习惯，上一世是为了在繁重的学业压力之间找出一个放松的方法，这一世则是成为了演员，做演员就必须在形体上保持苦练，瑜伽便成了林年的首选。只是，她还从没练习过空气瑜伽，以前在只是听说，但因为并不刚需，所以一直没有去上过课。

“空中瑜伽在锻炼你肌肉力量、提高身体柔韧性、协调性、改善体态等方面具有很好的效果。而且，你从威亚中下来，去练一练瑜伽、空中瑜伽，还可以缓解你的肌肉过度紧张的情况，达到放松身体的目的。还有一个运动项目叫室内蹦极，你听说过么？”

林年摇了摇头，这个运动确实没怎么听说过，只从名字看，完全想象不到，难道只是高度矮一点的从上往下跳的运动？

教练打开手机搜了一下空中蹦极的视频，“我们这里正在装修，打算弄一个室内蹦极教室，我们去练过，这个比空中瑜伽会更接近威亚一下。空中瑜伽是利用勾挂在柔软的布上用尽全力的运动，这个对核心真的很有促进。但是室内蹦极就是多了辅助，，有一根弹力绳保护，融合一些舞蹈元素，对于塑形、提高体能、锻炼核心和平衡性都有作用。”

“看着很像游乐园那种小孩玩儿的弹上弹下的那种设施。”

“呵呵，是有那么点像，所以趣味性也是很好的。这种运动就是利用弹力绳的弹性做出一连串的动作，进行不同方向的移动，通过这样的方式增强趣味性。当然，不只是跑跳，在绳索的帮助下，你还可以完成双脚离地的平板支撑，俯冲向地面，飞檐走壁等等。”

“老师，您说了这么多，你就告诉我去哪里练吧……”

“我们这里是第一家，只不过还在装修，你要想练习，好像还得去杭城那边，我知道一家大型健身房有这个项目。”

“可是这样就有点远了吧，他们有教练么？”

虽然驱车去杭城还有点远，但是林年还是想要试试这个运动，毕竟天天吊威亚身体也受不了，能够换个练习方式，还能让身体稍微放松一点。

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好在第一周主要是练习阶段，还没有正式开拍，她每天有一大把时间驱车往返杭城和影视基地。

“action！”

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