大燕文学

手机浏览器扫描二维码访问

第62章 斯巴达感谢萨科从来不哭1500点（第1页）

第62章斯巴达（感谢萨科从来不哭1500点打赏第62章斯巴达（感谢萨科从来不哭1500点打赏）

距离黄旭家不远的一家健身房内。

“好，加油，再来一个。”

黄旭躺在卧推凳上，听到教练的声音之后，又咬牙使劲，想要把胸前的杠铃推起。

随着腰身高高的拱起发力，杠铃也慢慢的被他从胸前推起。

只是还没等他把手臂伸直，就感觉到一阵无力的感觉，手脚立刻没了力气。

眼看杠铃就要因为无力支撑落下的时候，刚才让在黄旭再来一个的教练，立刻双手抱住了下落的杠铃，让黄旭幸免于难。

“没事儿吧？”

在健身教练把手中的杠铃放好之后，就赶忙关心起黄旭的身体有没有问题。

而慢慢被健身教练扶起来的黄旭，也摇了摇因为充血而晕眩的脑袋，这才摆手示意，自己没什么问题。

“没事儿，就是刚才突然懵了。”

说完之后，黄旭站起身活动一下因为发力而充血的四肢，同时对着教练感谢道：

“谢谢啊教练，如果不是你的话，我刚才就危险了。”

“应该的，您到这里锻炼，我们肯定要保障您的安全。”

看到黄旭没什么问题之后，身穿健身背心，显露出发达肌肉的教练，也开始对黄旭的身体素质进行点评。

“黄先生，您的三大项已经测试完成了，深蹲的极限重量达到170公斤，超过了自重的两倍，可以说是十分的优秀了。

只是您的硬拉只有体重的两倍，卧推还达不到一倍的自重，虽然有技术动作的原因，但也有部分肌群没有得到很好锻炼的因素，需要在这两方面进行专项的加强训练才行。”

黄旭看着健身教练递过来的表格，不由的点了点头表示认同。

表格上面不但有着刚才测试的数据，还有着身高体重心率等等非常多的专项数据。

其他的暂且不说，但是看上去，还是十分专业的。

“行啊，那你们这边是怎么收费的？”

“我们这边分为两种，一种是大众会员，每月带有四节私教课，而另一种是vip会员，全程由健身教练一对一指导，具体的费用”

“就vip会员吧。”

面对两种收费，黄旭毫不犹豫的选择了价格更加昂贵的vip会员。

他到这里就是想要寻找专业的教练来帮助自己训练的。

其实他小区的健身房也是相当不错的，里面各种器械基本上都有了，同时也有健身教练。

可是黄旭还是选择了换健身房。

因为他现在的身体素质在这一段时间，有了质的提升。

就以他现在深蹲两倍自重的成绩来看，他已经超过了绝大部分的健身爱好者。

而达到这种身体素质之后，他在绝大部分商业健身房里面，也达到了所谓的大神级别。

这个时候他如果训练的话，就需要比较专业的教练来辅助了。

首先就是专业的健身教练，可以教会黄旭很多的健身知识和训练技巧。

按照常理来说，能够达到黄旭这种身体素质的人，对于健身应该是比较了解，甚至能够达到精通的程度。

毕竟这种身体素质，需要长年累月的专业训练，才能达到这种水平。

在慢慢过长当中，会不自觉的吸收到相应的知识，甚至能够达到精通的水平。

可是黄旭的情况不太一样，他的身体素质增长的太快，知识储备完全跟不上身体的进步。

所以他需要更加专业的指导。

指导他进行更加专业的训练，同时也能补足一下自身没有锻炼到的地方。

快穿攻略：花式撩BOSS  斗罗：从七宝琉璃转职成残月之肃  人体摄影师  合卺酒  和空姐同居的日子再续  头号甜心：恶魔，宠上瘾！  亲卿倾心  让你模拟人生，你次次逆天改命？  长念文集  文娱：不做舔狗，做全网的白月光  抱得魔郎归  反派渣男人人爱[快穿]  我真不想当后爸+番外  武当祖师张三丰  重生之唯吾天下  穿成反派暴君的旧宠[穿书]  重生之星光璀璨  [综]锅都扔给世界意志！  笼中欢宴  沙漠旋风