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第25章这么变态的训练（第1页）

“方四？好简单的名字啊。”高磊嘿嘿一笑：“是不是一二三四五那个四？”

“是大写的那个四，也是肆无忌惮，肆意妄为的那个肆。”方肆解释道。

高磊眉头一挑：“这个解释我喜欢，肆无忌惮！”

这时阿豹拍了拍方肆的肩膀，放肆发现这家伙就喜欢拍人肩膀。

“既然都认识了，你们就在这里练吧，方肆，今天你就多看看，我一会给你整理一份训练计划出来，现在没事跟大家多交流一下也行，他们都比你入门要早。”

“嗨。”

等阿豹离开，高磊甩着他那有些微胖的脸走到方肆面前，这里面就他一个人跟方肆身高差不多。也不知道他是学阿豹的，还是他天生就这样，过来之后二话不说先拍了拍方肆的肩膀，笑嘻嘻的说道：“嗨兄弟，我们虽然都是新人，不过新人也有先来后到的，这里现在

有六个人，按照先来后到的顺序，我排第五，你是老六，你最小。”

这家伙看上去要比自己小一点点，居然还想站自己上面？

不过方肆转念一想，反正现在只是新手训练期，也是一个月的试用期时间，而且自己刚来，很多东西都不懂，当个老六也没什么不好，只要不当老二就行。

“我没问题。”

看着方肆这么‘随和’，五个人对方肆的第一印象都还不错。

之后简单的说了几句话，互相进一步打了一个招呼，接着大家又开始训练，高磊再一次跑到旁边压腿观战。

而方肆则是站在高磊身边看着这群人你来我往的交手，其实说起来并不是真打，而是在互相的练习推手，询问之后方肆也从高磊的口中知道，这是在训练胳膊的感觉。在真实对战中，技巧和经验是一方面，但是感觉也非常的重要，有些高手在胳膊和手掌碰到对手的一瞬间就能够感觉的出来对方下一步想做什么，从而可以达到克制对手

的地步。

这是一种打斗的基础，是需要长期训练的，也被称之为……基本功。不多一会，阿豹再次来到训练间，手中拿着两份表格递给方肆，之后交代道：“接下来五天时间里，必须要按照这个做完所有的训练，仔细看看吧，不懂的问一下你身边的

这个肥菜鸟。”

“豹子头。”高磊收回腿，对着阿豹笑道：“豹头，我已经很减肥了，这五天时间我瘦了将近十五斤呢。”

阿豹撇了高磊一眼：“十五斤？我需要的是你五天时间减轻十五公斤，明白？”

等阿豹离开，高磊嘟嘟囔囔，嘀嘀咕咕：“死豹子头，五天减十五公斤？这不是要我的命嘛？兄弟，我看看你的训练项目。”

说着话，高磊伸着脖子，盯着方肆手中的两份训练计划单。

看了一眼之后，高磊一笑：“兄弟，看上去你下盘很不稳啊？需要这么变态的训练？”

方肆一愣，侧目盯着高磊：“看得出来吗？”

“明摆的嘛。”高磊指着方肆手中的表格：“深蹲，负重马拉松，蛙跳，马步，这都是训练腿力和下盘的科目，看来兄弟你比我惨，我只是需要减肥，你……嘿嘿。”

其实说真心话，方肆以前的地盘还是很稳的，毕竟他也是极限运动的爱好者，训练虽然不是很专业，但比普通人的基础好多了。

只是到了这个世界，身体是别人的，身体所能够承受的东西自然而然也变了，这个身体被以前那家伙差不多给掏空了。

要不是这段时间自己身体变异，估计自己绝对不会有那么强悍的力量。三星是什么级别啊，那可是972的数值。

“多练练就会好的。”方肆淡淡的回了一句，他对自己有信心。

面对方肆的淡然，高磊洒然一笑：“那你可要加油，如果试用期咱们过不了测试，又要被这个豹子头折磨一个月才行，我可不想受这样的罪。”

“我觉得这还是很轻松的嘛，至少你现在只是在压腿。”

“那是现在轻松，你没见过苦的时候，等着吧，早晚你会知道。”

方肆耸肩无所畏惧，旋即继续低头看着手中的两份表格，其中一份是五天之内的训练计划，而另外一份居然是食谱。

上面明确的要求这五天时间要吃什么，喝什么，忌什么，看来这个世界的国术有着很长一段时间的发展历史，不然不可能有着食疗配合训练。

“高磊。”看完了训练计划和食谱，方肆不解的问道：“这上面写着要负重跑，这负重沙袋不会自己出去买吧？”高磊摇头解释：“外面那些沙袋太轻，咱们用不了，我们公司有专门的训练器材库，你只需要拿着这份豹子头给的计划单，上面的食材，器材都可以领到，你看你这个沙袋

500kg……咦？500kg？”高磊一瞬间愣住了，接着抬眼盯着那一脸茫然的方肆：“一只腿绑500kg？两只腿就是1000kg，那么你腿部可以爆发的力道至少在2500的数值之上，不对，不对，你下盘不稳，腿力发挥不了拳力的4倍，那么这样算下来，最多只能发挥3倍，2500的腿力数值除以3？那么你的拳力至少在800数值以上，已经超越了二星？哇塞，兄弟，你不

是吧？”

面对高磊这短暂的算法，方肆有些无语，他的学习并不好，但是看得出来，高磊的学习还不错，至少他的反应速度很厉害。

算的有些偏差，不过这也只是一个保守的计算方式而已，保守的可以看出方肆的等级。“没有。”方肆低调谦虚的摇头一笑：“豹哥说现在只是伪的，咱们没有经验和技巧，达不到星级。”

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