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第20章 认清差距（第1页）

终于结束了上午的训练，穆小龙直接找到水龙头就是一通牛饮，身上的球衣已经完全湿透了。

穆小龙的体能还是不错的，只是感觉有点累，他看有的队友都累瘫在地上起不来了。

跟胡安一起回家的路上，穆小龙忍不住问出了心中的疑问：“胡安，你之前不是说西班牙青少年的篮球训练是快乐篮球吗？为什么今天训练强度这么大？”

胡安边开车边笑：“快乐篮球那是U14及以下的组，因为年龄小身体没发育好。你参加的是U16，这里的孩子从16岁开始就要加入力量训练并增强身体对抗了，对抗强当然更耗费体力，U16以下是没有这么激烈的。”

“我看很多队友运球并不出色，难道训练是不练运球的吗？”穆小龙问出了另一个疑惑。

胡安说：“欧洲的篮球青训重点在于基本篮球素养，团队协作配合永远在第一位。进攻终结、传球才是最重要的基本功，运球基本功训练很少，主要教会你方法，让你自己利用业余时间去练。

在欧洲篮球的理念里，青训对个人面框单打技术上的要求不多，更多是分位置来侧重技术掌握和运用，通过传导球和身体素质足够的5个人配合跑位、挡拆制造机会，对运球水平要求并不高。”穆小龙听完若有所思。

胡安转过头看着穆小龙认真地说：“想要成为一名出色的职业篮球运动员，天赋和努力缺一不可。

虽然你的身体天赋比大部分同龄人都好，运球基本功也更好，但是西班牙的孩子从小就在学习如何打团队篮球，而这正是你目前最欠缺的。你要认真学习如何打团队篮球，努力打磨每一项技术才行。”

穆小龙也郑重地点点头，回答道：“谢谢胡安，我会认真学习的。”

下午两点，训练课正式开始，穆小龙的痛苦也开始了。

下午的训练内容是传接配合，同样也是开场就跑起来，教练要求在跑动过程中必须不断的传球，尽量少运球，队友有空位就必须迅速传球，接球人出机会就必须投篮。

在进行5V5攻防演练过程中，穆小龙缺少团队训练的缺点被无限放大。他多次因为过多的运球、传球太慢或跑位错误被教练批评。这让他感觉很抓狂，相比其他队友娴熟的跑位和传球，穆小龙成了最拉胯的那一个。

教练反复强调快速传球、减少个人控球，但穆小龙以前最擅长的就是运球过人，突破后再选择冲击篮筐或传球，拿球运两三下已经成了肌肉习惯，一时间很难完全改过来。

在这个痛苦的下午，穆小龙不但被教练骂了个狗血淋头，还连续惩罚折返跑、俯卧撑。等到下午训练课结束，他立刻如同死狗一般躺在地板上大口喘气，动都不想动了。

他深刻地认识到，欧洲教练果然更注重的是球员之间的协作和整体战术的执行，而非个人英雄主义。

这种训练方式与穆小龙之前所经历的截然不同，让他不得不重新审视自己薄弱的战术素养和打球方式，这种挫败感真的好久没产生过了。但他也意识到，这是他篮球成长道路上一个全新的挑战和学习机会。

第一天的训练结束后，何塞·马丁内斯召集了三名助理教练，开会总结每个组的训练情况。

白天训练时何塞也在场边观察三个年龄段组的训练，心里基本判断这一期优秀的球员很少，但还是要听听综合意见。

尼克是一名中年黑人，他除了直管另外两名助理教练，自己也兼任助理教练，负责U16组的训练。他汇报道：“本届篮球训练营报名的球员共计42名，其中U12组21人，U14组11人，U16组10人。

根据三个组今天汇总的训练情况看，初步发现有打职业潜力的有2人。一个是U12组的莱昂纳多，本地人，年龄12岁，身高170cm，体重60KG，特点是速度快，身手敏捷，打球很聪明；

还有一个是U16组的mUxiaolong，来自中国，年龄15岁，身高190cm，体重80KG，但是这名球员的优缺点都很明显。”

何塞点点头：“你详细说一下。”

“好的，mU的优点是身体天赋优秀，速度快、弹跳好，身体强壮，运球基本功是同组球员中最好的。

缺点方面，他的运球太多，有粘球的坏习惯。传球选择差，战术素养不行。如果他能提高、改正这些缺点，我认为他还是有职业比赛潜力的。”

“尼克，我认同你的观点。战术素养和基本功可以通过训练提升，但是天赋不是谁都能拥有的。

在接下来的训练中我们再观察一下他的表现，尼克你对他要严格要求，希望我们这次训练营能有所收获。”正所谓朝中有人好办事，何塞也不介意卖老队友胡安一个面子额外关照一下穆小龙，反正也只是动动嘴的事。

此时的胡安已经开车带穆小龙回到家中，穆小龙第一件事就是去洗澡换身衣服，然后把球衣和背心一起洗了。一天的训练下来，这身球衣就从来没干过。

“mU，今天一天训练下来感觉怎么样？”胡安坐在沙发上打开电视，转头问洗完衣服的穆小龙。

穆小龙坐下来，低下头轻叹一口气：“我下午的表现烂透了，特别是传球，教练说我不是慢了，就是传球选择不对，战术跑位也不太熟悉。”

胡安笑着说：“我在场边看到了，确实存在这些问题，但也不能怪你。我这次去中国就发现了，你们国家的篮球训练跟我们差别太大了。

在西班牙的孩子们无论在学校还是俱乐部，都是从小就接受团队训练，对战术跑位和传球时机的把握比你熟练是理所当然的。”

“有没有快速提升传球水平的方法？”穆小龙带着期盼问胡安。

胡安双手一摊：“没有，传球这项技能很难通过刻苦训练提高，你可以通过练习让手法更标准和传球精准度提升，但你无法获得视野和经验。

欧洲篮球讲究的是通过大量的团队传接配合训练，让球员在激烈的实战中做出正确、快速的传球决策，这些必须通过大量实战比赛来积累，而这些正是你以前欠缺的。”

胡安拍拍穆小龙的肩膀，鼓励道：“不要急躁，战术素养决定下线，天赋决定上线。你的身体天赋在训练营里是最好的，你还有很多时间来学习提升战术素养和积累实战经验。我对你有信心。”

穆小龙从来都不是轻言放弃的人，他也露出了自信的笑容：“我也有信心。等这个暑假结束，我要进化成另一个穆小龙。”

“对了，从明天开始我就不专门开车接送你了，你自己坐公交去吧，我要带着新鱼竿去钓鱼。”资深钓鱼爱好者胡安果断抛弃了穆小龙。

“oK，没问题。”穆小龙干脆的回应。

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