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第四十七章 压力她的焦虑情绪（第1页）

江君站在盛华集团那间狭小的储物间里，周围堆满了文件和办公用品，她的身体紧紧靠着冰冷的金属货架，试图让自己镇定下来。她的呼吸急促而紊乱，仿佛空气变得稀薄，难以吸入足够的氧气。

这份新工作已经持续了几个月，起初的兴奋和冲劲如今已被无尽的压力所取代。江君负责的项目一个接着一个，每个项目都像是一座难以攀登的高峰。她每天早上醒来，脑海里就像播放幻灯片一样，闪过项目的各种细节、未完成的任务和可能出现的问题。

在办公室里，她的办公桌总是堆满了文件。电脑屏幕上，各种数据和文档的窗口层层叠叠。她的同事们看起来都那么游刃有余，而她却觉得自己像是在黑暗中摸索的行者，找不到方向。

“江君，这个项目的策划方案明天就得交上去了，你进度怎么样了？”市场部经理陈峰路过她的工位时问道。江君抬起头，眼神中带着一丝慌乱，“陈经理，我还在完善，有些数据还需要再核对一下。”陈峰皱了皱眉，“江君，这个项目很重要，你要抓紧时间啊。”

江君看着陈峰离去的背影，心中的焦虑又加重了几分。她知道这个项目关系到部门的业绩，也关系到自己在公司的未来发展。可是，她越想加快速度，脑子就越乱。

回到家后，江君瘫坐在沙发上，连换衣服的力气都没有。她的手机不断地收到工作邮件的提示音，每一声都像是在催促她，让她的神经更加紧绷。她打开电脑，试图继续工作，可是盯着屏幕看了半天，却一个字也写不出来。

她的好友晓萱打电话过来，“江君，你最近怎么了？感觉你都快被工作压垮了。”江君叹了口气，“晓萱，我真的觉得压力好大。这些项目的要求都很高，我总是担心自己做不好。我晚上都睡不好觉，脑子里一直在想工作的事情。”

晓萱安慰道：“江君，你要学会放松啊。你这么拼命，身体会吃不消的。”江君苦笑着说：“我也想放松，可是我一想到那些未完成的任务，就放松不下来。”

第二天，江君带着黑眼圈来到公司。她坐在办公桌前，试图集中精力修改策划方案。然而，她的思绪总是被各种担忧打断。她担心方案中的创意不够新颖，担心数据不够准确，担心市场反应不好。

在项目讨论会上，江君向同事们展示自己的策划方案。她的声音有些颤抖，手心里全是汗水。“这个方案我们主打年轻消费群体，通过社交媒体进行推广……”她一边讲解，一边观察着同事们的表情。

同事张宇提出了质疑，“江君，你这个方案对年轻消费群体的定位太宽泛了，而且社交媒体推广的渠道选择也不够精准。”江君的脸一下子红了，她知道张宇说得有道理，但是被当众指出问题，还是让她感到非常难堪。

会后，江君回到自己的工位，感觉自己的信心受到了严重的打击。她开始怀疑自己是否真的适合这份工作，是否能够胜任这个岗位。她的焦虑情绪像潮水一样，一波一波地向她涌来。

她试图通过喝咖啡来提神，可是咖啡喝得越多，她的心跳就越快，焦虑感也越强。她的胃开始隐隐作痛，长期的压力和焦虑已经影响到了她的身体。

为了缓解焦虑，江君决定去公司的天台透透气。天台上的风很大，吹乱了她的头发。她站在天台边缘，望着远处繁华的城市，心中却充满了迷茫。

“江君，你怎么在这里？”一个熟悉的声音在她身后响起。她转身一看，是袁帅。袁帅看着江君憔悴的面容，心疼地说：“你看起来状态很不好。”

江君的眼泪忍不住流了下来，“袁帅，我觉得我快坚持不下去了。这份工作的压力太大了，我每天都很焦虑，我害怕自己会失败。”袁帅轻轻地抱住她，“江君，我知道你很努力，也很有能力。每个人都会遇到压力，你不能让焦虑把你打败。”

江君靠在袁帅的怀里，哭诉着自己的烦恼。袁帅耐心地听着，然后说：“你要学会调整自己的心态。工作虽然重要，但你的身体和心理健康更重要。你可以把大的任务分解成小的任务，一个一个地去完成，这样会让你感觉轻松一些。”

江君听了袁帅的话，觉得有一些道理。她回到办公室，按照袁帅的建议，重新规划了自己的工作。她把项目策划方案分成几个部分，每个部分设定一个时间节点。

然而，新的问题又出现了。在项目执行过程中，合作方提出了很多额外的要求，这使得项目的进度受到了影响。江君又开始焦虑起来，她担心无法按时完成项目，会给公司带来损失。

她不得不加班加点地工作，试图满足合作方的要求。她的身体越来越疲惫，焦虑情绪也越来越难以控制。她常常在半夜突然惊醒，脑海里都是项慕的事情。

有一天，江君在办公室突然感到一阵头晕目眩，差点摔倒。同事们赶紧把她送到了医院。医生检查后说：“你这是长期的压力和焦虑导致的身体虚弱，你需要好好休息，调整自己的生活和工作状态。”

江君躺在病床上，望着白色的天花板，心中充满了无奈。她知道自己不能再这样继续下去了。她开始反思自己对待工作的态度，是不是过于追求完美，给自己施加了太多不必要的压力。

在病床上休息的日子里，江君没有再去想工作的事情。她看一些轻松的书籍，听一些舒缓的音乐，让自己的身心得到放松。

当她重新回到工作岗位时，她的心态发生了一些变化。她不再像以前那样焦虑，而是以一种更加从容的态度去面对工作中的挑战。她学会了合理安排时间，也学会了接受自己的不完美。

她对同事们说：“我知道工作很重要，但我们也要照顾好自己的身体和情绪。压力是会有的，但我们不能让它把我们压垮。”

随着时间的推移，江君逐渐克服了自己的焦虑情绪。她在工作中依然努力，但不再被压力所左右。她的项目也顺利地进行着，她又重新找回了自信和工作的乐趣。

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