大燕文学

手机浏览器扫描二维码访问

第4章 传承之谜(第1页)

张帅的探险之旅在昆仑山的神秘山洞达到了一个新的高潮。这座古老而庄严的山洞,仿佛是天地间的一个秘密宝库,蕴藏着无尽的智慧与力量。当张帅的手轻轻触碰到那泛黄的《道德经》与逍遥派遗书时,一股古老而神秘的力量瞬间涌动,触发了隐藏在其中的伏藏传承。

这份传承,正是逍遥仙法,一种超脱凡尘、追求长生不老的修行之法。它包含了基础而又深奥的基本练气功法,这是所有仙术与法术的根基所在。张帅发现,尽管这仙法博大精深,但当前他只得到了基本练气功法的第一层。这一层功法虽为基础,却也是修行之路的起点,它要求修行者必须打下坚实的基础,方能继续前行。

面对这样的挑战,张帅没有退缩。他深知,真正的修行之路从不是一蹴而就的,它需要修行者付出无尽的努力与汗水。逍遥派遗书是像一把锁,唤醒了体内灵气的流动,体内的灵气逐渐汇聚成流,他的修行之路也在不知不觉打开了。

他惊讶地发现,灵气流动,一点一滴,原本紧闭的逍遥仙法后续篇章竟然开始缓缓向他敞开。原来,这些后续的仙术与基本法术并非随意可得,它们需要修行者在练气有成的基础上,通过自身的领悟与努力,方能依次解锁。

这一发现让张帅更加坚定了修行的决心。他知道,前方的道路虽然漫长且充满未知,但只要他保持初心,勇往直前,总有一天能够揭开逍遥仙法的全部奥秘,成为真正的逍遥仙人。而这一切的起点,就是他在昆仑山神秘山洞中获得的那一份伏藏传承。

一道金光射出,逍遥派遗书显现了小周天修行法,并且马上进入张帅大脑,消失不见。但是小周天修行法完全铭刻在张帅脑海中,

作为道家内丹术功法的第一阶段,主要指的是内气在体内沿任脉、督脉循环的过程。以下是小周天修行法的详细介绍:

小周天,原指地球自转一周,即昼夜循环一周。在内丹术中,它被借喻为内气在体内沿任脉、督脉循环一周的过程。

小周天是内丹术功法的第一阶段,也是练精化气的过程,又称百日筑基。

准备姿势

坐姿:选一清净之室,开窗阖户,空气新鲜,避免风向。静坐床上或沙发上,平直其身,脊骨不曲,端正不歪。静坐姿势分双盘、单盘、自然盘,任选一种,以舒适为度。

细节:坐时要做到三折式,即臀部略向后,腹部稍鼓起,胸部微前俯。双手重叠放于丹田部,左手在下右手在上,拇指放在脐部,全身放松。微闭双目,舌抵上腭,口中津满随即缓慢咽下。

调息

呼吸方法:调整呼吸,尽量使之缓慢,吸气尽量缓慢,呼气时稍快一点,以自然呼出为度。初期可采用自然呼吸法,待熟练后转为逆腹式呼吸,即吸气时收腹,呼气时挺腹,以脐下丹田部位之小腹为中心。

呼吸要求:呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长,若有若无,一似龟息。呼气时,意识随气息经胸胃直达小腹,心窝略内陷(即心窝下降法)。

意守丹田

意守方法:练功时,意识集中在丹田部位,似守非守,不要刻意用力。随着呼吸的深入,会逐渐感受到丹田部位的热气或气感。

运气通周天

运行路线:当小腹产生热气后,即可尝试运气通小周天。内气从下丹田出发,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关,到头顶泥丸,再由两耳颊分道而下,会至舌尖(或至迎香,走鹊桥),与任脉接,沿胸腹正中下还丹田。

注意事项:运气通周天时,切忌用力吸气或拱背挺肩低头使后颈用力提升,否则易生流弊。必须以意识暗示缓慢引气上升,若无上升感觉,多练多引自然成功。务必顺序渐进,不急不噪,因势利导。

收功

收功方法:练功完毕后,气沉小腹,然后微开双目,轻伸手足,缓慢移步。可搓热手指,揿住八会穴(脏会章门穴、腑会中脘穴、气会膻中穴、血会隔俞穴、筋会阳陵泉穴、脉会太渊穴、骨会大抒穴、髓会绝骨穴)徐徐摩搓至热,或搓36遍。双手抱肩摇动全身,使气血流通。

注意事项

练功时间:每日早晚各一次,每次40-60分钟。连续练习两个月以上,效果更佳。

生活调整:练功期间,应保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动。

禁忌:练功前100天内严禁性生活,严禁与武术之桩功同练,少喝酒,少吸烟,严禁醉酒。

心态:练功时应保持平和的心态,不要急于求成,顺其自然。

功效与应用

功效:小周天功法能温运肢体的经脉,消除阴寒。对于阳气衰微的疾病,如心动过缓、脾阳虚衰的消化不良、肾阳不足的阳痿等,有一定的辅助治疗作用。

应用:在练习过程中,可根据自身情况调整练功方法和强度。若遇身体不适或练功障碍,应及时咨询专业人士。

综上所述,小周天修行法是一种需要耐心和坚持的功法。通过正确的练法和注意事项,可以达到强身健体、延年益寿的效果。

喜欢昆仑传人请大家收藏:()昆仑传人

听说你体寒,暖床否?  全民深渊:我技能无限强化  华娱之女明星请自重  末世之漂流都市/漂流都市[末世]  血刀行  狐魅  我的右眼见到鬼  快递是个高危职业  沉默法则  总裁顾墨寒  炼天魔尊一野史  我是一摊魔修  (绝代双骄同人)重生之邀月  (綜同人)采花的小妖精  (网王同人)网王之夏染  凝脂美人重生,大佬他父凭子贵了  半妖时代  大牌娇妻  未来机甲之花与战神  江山风月丽影录  

热门小说推荐
人生若只如初见

人生若只如初见

我曾偷偷喜欢上一个女孩...

穿书之八零女配要翻身

穿书之八零女配要翻身

牧马南山,逐羊中原,畜牧业博士卓颜重生在一本年代文中,且看她一路虐渣打脸啪啪啪,硬是把女配人生走成了锦鲤辉煌路,套马杆挥出必不落空,套来了牛羊财富和爱情!...

钢铁躯壳

钢铁躯壳

他是恶魔的代理人!他是主神座下最勇猛的战士!他被誉为地狱的圣贤,他被称作神界的魔鬼!他用一面坚盾,砸出了一个属于自己的世界!建了一个书友群,有兴趣的朋友可以来聊聊剧情,给我点建议。非常感谢!正义联盟122692134...

混沌雷修

混沌雷修

混沌雷修由作者写字板创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供混沌雷修全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

余生不知情欢

余生不知情欢

未婚夫和妹妹被她捉奸在床,她一怒之下,在民政局门口和一个残疾大叔领了证。不曾想,这个说好了不能人道的老公,婚后却把她一次次压榨得身心俱疲。...

偏执老公,宠上瘾!

偏执老公,宠上瘾!

红袖读书首届全球征文大赛参赛作品啊…老婆,用力,再用力一点…乔又夏看着一脸享受的男人,简直无语薄司御,按个摩而已,你至于这么骚吗?上一世,她烦他,厌他,对他避如蛇蝎,直到死才知道这个男人对她的爱究竟有多深沉。一朝重生,虐莲花,打脸绿茶,看着人神共愤,狂霸拽的老公,她不禁陷入深思…果断抱大腿,可她上辈子太混蛋,给自己挖的坑太多!从此进入了无尽解释模式老公,我们只是普通...

每日热搜小说推荐