手机浏览器扫描二维码访问
第58章 安然入睡（第1页）
吃过晚饭后，和李莲花道了一声晚安。
柳韵就怀着满是期待的心情，赶紧把自己梳洗完毕，回到房间。
她的内力，她来啦！
因为要找到最适合自己的姿势，所以柳韵准备一一试一试。
先来坐势又称坐盘，是自古以来练功的一种普遍方法，此法容易起动真气，而且不外散。
坐势又有单盘、双盘和五心朝天的三种方法。
因为已经是晚上了，只穿着中衣的柳韵在，要面向正西方向，盘腿坐好。
她先是试试看单盘，用左脚的昆仑穴压右腿的三阴穴上，两足心尽量向上翻，大腿、小腿、膝都须放平，不能翘起。
然而柳韵试了半天，她的右脚足心上翻时，脚背老是抗议，搞得她很痛苦，遂单盘被柳韵给放弃了！
然后又试了试双盘，将左脚心向上翻起，放在右大腿上，然后再将右脚盘压在左腿上，足心向上。用左腿的三阴穴压在右脚的昆仑穴上。
双手在小腹前相迭，手心朝天，两拇指指端相接，右手在上，左手在下。
身体略前倾，松肩含胸，口、眼微闭，头上顶，提耳根劲，头顶百会要垂直于会阴部的水平直线，鼻尖、肚脐和丹田应在这条直线上。
很好，姿势能做对了，可是就是很不习惯，感觉别扭极了！
再试试五心朝天，两腿相互交压，双足翻于大腿上，脚趾分向左右，足心向下。
然后卡在了双足翻于大腿上，这个姿势可以过了。
所以有个双盘待定，柳韵决定再试试卧势。
卧势又称“卧功”或叫“卧禅”，也是比较放松的姿势。
柳韵直接躺在了床上，顺手又把被子拉来盖上。
柳韵把身体平直躺在床上，仰面朝天，头部和身体要正直，枕垫高低适宜，软硬适中。
轻轻合口，眼睛微闭，以看不见外界事物为宜。
四肢自然伸直或两膝关节外撇，双足心相对。两手分别上提，双手重叠在腹部，两掌心与脐平。
然后……
柳韵从床上爬起来，一脸茫然的看着朦胧的天色。
啊，天亮了哦！
挠了挠后脑勺，掀开被子，打一个哈欠，柳韵披上外衣，打开房门，一个头钻出去，往李莲花的房门瞧去。
房门已经打开了，厨房的锅里有点点热气冒起。
柳韵打开门，走了出去，在地里看见李莲花的身影。
啧，这么早就去摘菜，好勤劳！
柳韵看了看海平面，太阳才刚冒了一点儿尖尖。
时间还早，昨天睡着了，现在再去试试。
一盏茶的功夫后，柳韵已经穿戴好了衣服，走出了房门，就是脚看起来有些跛。
走了两步，脚才好些了，没有那么僵痛了，可以忍受了。
她才慢悠悠的朝着李莲花走去，她远远的看见李莲花不知道蹲在地里做什么。
当清冷系爱豆绑定doi系统后（总受np） 被嘎腰子后，假千金奋起嘎嘎乱杀 公爵大人的钓系美人 ［综漫］真酒成为酒厂共妻后要如何逃生 （蓝色监狱）寿喜烧 贵族Omega落魄后被强制爱了 【主攻/NP】当万人迷总攻成为路人炮灰后 皇城风流录 京容 明日方舟：呆萌的天使小姐是腹黑 绑来的情人 乱炖 恶劣嫩批美人肆诱权贵养父 全女神豪客团 海贼：冥王哈迪斯！ 莫强求短篇合集 【总/攻重生】我作了个大死 ［火影GB］关於飞升後我来到二次元 我的炉鼎师弟 【剑三/凌歌】从父亲那里继承了漂亮小妈
顶流的小兔子不好惹
天啊，一头撞进电梯却发现偶像住对门，今夕整个人是飘着回家的。徐沐是谁啊，是颜值人品与才华齐飞的巅峰顶流，他的一句话，哪怕只是一个表情，都能瞬间涌入百万的评论。今夕因为一件小事成为他的小迷妹，她一直将这个秘密藏得很好，谁也不知道，没想到在见到他的第一眼就被撞破，果然理智这个东西在偶像面前就是一堆渣渣。徐沐发现了这只可爱的小兔子，不动声色地撩着，直至把她圈进怀里，步步为营。待他想把她拆吃入腹时，才发现这只小兔子一点都不简单。咳一声就能让娱乐圈翻天覆地的大佬是她二叔，巾帼不让须眉的商业巨擘是她亲姐姐，还有这些看起来就没一个好惹的宠妹狂魔哥哥徐大顶流表示，想要吃掉小兔子，还有很长的路要走...
名门婚宠：娇妻总是在作妖
书海阁小说网免费提供作者灵月的经典小说名门婚宠娇妻总是在作妖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说别人眼中的凌清远超壕，超高颜值，超冷血霸道总裁！古月水瞳眨眨对对对，他身高一米九，存款十亿多，还有要报名来追凌清远的嘛？统统有赞助噢。震惊！某大佬放话，只要古月嫁给他，每天发糖不停歇！这么腐败的资本主义生活，她才不要咧！古月悄咪咪跑路，不料两个小时还没跑出男人家的大庄园。老婆，补充体力再跑嘛。凌清远狗腿的拎了毛巾和水。跑？我只是锻炼身体。凌清远搂紧她，乖，老公有更好的锻炼方法噢。...
神秘的关助理
新晋影帝言一帆和小明星在餐厅就餐，疑似有新恋情。言一帆关助理，帮我去澄清下。关助理好。言一帆关助理，有人在公司偷拿了文件，你去处理一下。关助理好。言一帆关助理，我渴了，帮我去买份奶茶，要冰的，半糖，加珍珠。关助理好。谁也不知道为什么关助理会的技能这么多。比如突然出现在赛车比赛上，还拿了冠军。比如公司的电脑系统被攻击，她不仅修复了还带回击的。再比如拥有一手好的医术。而且貌似关助理还不缺钱。有一天关助理不见了，言一帆又气又急的，到处找人。各位书友要是觉得神秘的关助理还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！神秘的关助理最新章节神秘的关助理无弹窗神秘的关助理全文阅读...
我的七个姐姐倾国倾城叶萧
intro...
超级神仙群
作者小柒柒的经典小说超级神仙群最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说郭小海进入了超次元内购群，跟死侍钢铁侠孙悟空鸣人称兄道弟，从此郭小海上天遁地，开启开挂人生，无数白富美跪倒在他的战甲之下！...
全能忍术之杀神系统
穿越到一个类似于修真的世界，萧寒发现自己绑定了一个火影杀神系统。有了这个系统，他平时只要杀杀恶人，就可以获得功德值，血气值和补全值。功德值可以兑换各种忍术和刃具，血气值可以无限修复自己的伤势，补全值可以将自己的属性补全到完美状态。从此以后，萧寒便开始朝着全能忍术之神的目标进发。雷遁，火遁，水遁，土遁，木遁，钢遁，风遁等等，只要他想学，便都可以学会。ps本书...