大燕文学

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第92章 特殊练习（第1页）

一个女人，愿意醉酒后让你去接她，足以说明她对你的信任。

李石看到这条信息，脑海中浮现出陈秋叶的模样，有股立即去买票的冲动。

只是隔着网线，再熟悉的人，有时候也难辨真假。

他还是理智地控制住了这股冲动，回信息问了一句：“你确定吗？”

陈秋叶发了个哭丧着脸的表情包过来，用语音信息幽幽道：“唉，今天还是算了，我明天上午要去银行办事，下午去公司开最后一个会议，理智告诉我，今天还不能喝醉了。”

李石伸出右手食指，在脸颊上轻轻挠了一下。

没等他回复，陈秋叶又发了一条文字信息来：“而且你也很忙，先提前跟你说一声吧，近期我肯定要大醉一场的，到时候，李石，你能来陪我吗？（弱弱的）”

李石这次没有犹豫，立刻打字：“随时。”

……

第二天上午，他又独自开车来到活动基地。

这次是专门来做新想到的特殊训练——速度控制练习。

依旧是五十米，从慢跑开始，一趟一趟，逐渐加快速度。

每一次跑，都会拿着秒表计时。

第一趟，36秒98；

第二趟，12秒33；

第三趟，8秒21；

……

第九趟，6秒07；

第十趟，5秒91。

尽全力跑完第十趟，李石开始以大学生满分成绩6秒6为基准，开始速度控制练习——每次都争取尽量只跑6秒6！

这是他看综艺节目时想出来的练习方法，不但可以提高自己对时间的感知力，也是锻炼身体的控制力，同时还能锤炼短跑技术动作的稳定性。

一举多得！

当然，李石最主要，最直接的目的，还是希望在与别人比赛时，能知道自己跑的速度到底是多快。

为以后隐藏实力做准备。

当然，这只是其中一招，他另外还想了一個与人比赛时绝不会暴露自己实力的绝招——跟跑！

跟在伱后面，永远最后时刻可以比你快一步，也可以比你慢两三步。

……

“距离是恒定的五十米，所以要控制的是步频和步幅！”

练了一上午，李石始终无法做到把时间控制在6秒6，想稳定而精准地控制步频和步幅，太难了，饶是以他超强的综合素质，也极难做到。

凭借强大的耐力，一遍一遍练下来，最终也只能做到在6秒9到6秒2这个区间徘徊，偶尔一次发挥不好，还会超出这个区间。

不过他对时间的感知力，倒是提升的很快，练到最后，他能知道，自己这一趟慢了大概多少，或者跑快了大概多少。

中午李石不是一个人吃饭的，他结束训练回到家，助理张慧静便拿着两家工程公司的报价来到凤凰湾。

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