大燕文学

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第19章 飞来横醋（第2页）

陈真珂旁边的手机屏幕不时亮起，都是闺蜜发来的消息。

“珂珂，不会是跟那一位在健身吧？”

“[图片]”

“珂珂，这可是铁证如山啊，你就别狡辩了！”

不用点开聊天框，陈真珂也知道是某个无聊同事拍到的她跟李成文并肩出入的照片。

“珂珂，真有你的，悄咪咪就开始了自己的初恋，说好的一起单身呢？”

“珂珂……”

“……”

这女人八卦起来，堪比名侦探柯南，一点蛛丝马迹都不会放过。

开始下一组训练的她心不在焉，一不小心差点扭伤，心里一直告诫自己，要专心，要专心。

可是事与愿违，越是不让自己去想的事，越是会做，视线总是有意无意地飘向远处的李成文。

李成文本身体脂率并不高，和一般的宅男不太一样，甚至有点偏瘦。

王腾给出的针对计划包含了训练和饮食等各个方面，每周集中训练四次，训练前后补充大量能量和蛋白质，劳逸结合，十分科学。

今天是第一次训练，着重训练最能凸显效果的其中一个大肌肉群，以及一个辅助的部位。

胸部肌群和肱三头肌。

训练的动作都是从最基础的卧推开始，使用的也是小重量的哑铃，一只哑铃只有六千克。

在训练的过程中，王腾暂时离开了一会儿，不知道从哪里凑过来一个年轻小白脸，梳着欧美流行的分头，坐在李成文一旁的器械上指点江山。

“哥们我看你是第一次来这儿吧，之前没怎么见过你。”小白脸笑道。

做完一组哑铃卧推后，他喘口气道：“是的，不常来。”

对这个莫名其妙过来聊天的小白脸，他没怎么太关注，只是礼貌性地回了一句。

紧接着他又开始做第二组哑铃卧推，做到一半就气喘吁吁，硬是咬牙坚持了下来，额头已经有一颗颗汗珠滚落。

小白脸在他卧推途中略带嘲讽道：“哥们，你这体型恐怕怎么都练不起来啊！”

李成文在卧推的时候专心致志，等到做完了才反应过来这小白脸说的话，有些不理解。

这个灵魂行者健身俱乐部面向的应该是高消费人群才对，一般有钱人怎么会说出这么无脑没礼貌的话，就算是富二代也不应该这么脑残。

没再理他，继续挑战自己的极限，做起了下一组哑铃卧推。

健身想要增肌，就得高频率大重量的给自己的肌肉纤维刺激，不断挑战极限，这样才能有好的效果。

王腾是这么教的，李成文也觉得很有道理，就这么做了。

健身的魅力，或许也正在于此。

看眼前这个菜鸟居然完全不理自己的“指导”，小白脸有些挂不住，接着叫道：“哥们，我真的给你个建议，别练了，怎么练都没用。”

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