手机浏览器扫描二维码访问
第55章 训练计划（第3页）
保罗诧异地看了一眼周楠：“谁跟你说这是你一周的训练量？”
“这是只是你一天的训练量而已！”
周楠抢过了保罗手中的纸，“一周七天全部这样吗？”
“你确定你不是在要我的命？”
保罗提醒了一下周楠：“准确来说是五天的训练量，因为你一周还有两天的假期。”
“这样的锻炼你需要坚持半年到一年不等。”
保罗又耸了耸肩：“如果你打算毁约的话，我也没任何办法，这全凭你自己的意愿。”
保罗都这么说了，周楠自然也没有怂的道理：“行，我接了！”
保罗欣赏地看了一眼周楠：“很好，坚持锻炼需要强大的意志力，因为锻炼往往需要克服懒惰、疲劳和时间管理上的挑战。”
“只有对自己狠，你才会成功。”
“你敢于接受挑战，就已经相当于成功了一半了，剩下的，你就只管交给汗水吧！”
周楠有些纠结地打断了保罗的话：“我之前自己也有过锻炼，我总是会选择保留一部分体力。”
“可是，这种强度的训练下，很有可能导致我面对敌人时力不从心，要不要减轻点训练量？”
保罗开口道：“训练就要全力以赴！”
“如果你还是想被我半只手就能按倒，你大可以歇着来。”
“不过我可以明确的告诉你，你自己的锻炼方法就是小打小闹，即便是练上十年也不会有什么大效果！”
“如果有一天你面对丧尸袭击营地，却没有能力保护自己所在乎的队友。”
“面对尸群只能狼狈逃窜，眼睁睁地看着同伴被咬……”
保罗说这些话时，卡瑞娜也是神情悲戚，因为他们刚经历过这样的事。
看似是在对周楠说话，保罗又何尝不是在说自己呢，那种面对丧尸屠杀营地时的无能为力，让他夜不能寐。
调整了一下情绪后，保罗看着周楠的双眼：“还是你选择从现在开始努力训练自己！”
“在付出几个月的汗水后，利用你那强大的体魄，一刀就砍翻死这些狗娘养的死人！”
“周楠，说句实在话，如果再让我重新选择一次话，我一定会逼着我的伙伴们锻炼自己，锻炼出他们能在末世中活下去的本领。”
“让他们面对丧尸时，有着一战之力，而不是一边倒的被屠杀，被啃食！”
“所以，你们作为我的新同伴，我觉得我有必要教会你们在末世中生存的本领！”
“所以，你的意思呢，周楠？”
喜欢行尸走肉TWD请大家收藏：（）行尸走肉TWD
高斌异世大陆的传奇之旅 科技霸主从学习机开始 都地狱游戏了，谁还当人啊 兽世独宠萌妻万万岁 一场关于玫瑰的顶级掠夺 断绝关系后，我的召唤兽全是黑暗生物 宠妾翻身：陛下以天下为聘 和情敌网恋翻车后，被他亲懵了 七零大杂院的小娇媳 吾乃帝师 开局两间破瓦房（美食） 重生换嫁，短命太子他长命百岁了 御兽：进化难？我有科学进化系统 为救白月光害死我妈，我提离婚你哭什么？ 官途从基层到权力巅峰 当上火影后，我开始整顿忍界 我有一棺，葬尽诸仙 傻眼！陪嫁丫鬟竟是马甲真大佬 灵影仙途 前夫订婚我重生，京圈太子爷为我杀疯了
无疆圣佛
无疆界外有八魔窟，每一魔窟都是一个世界。无尽岁月以来，无疆界一直与各魔窟相对立。无疆界人族妖族海族能人辈出，各魔窟始终不得进。万年前，人妖两族为境界突破故，在无疆界中心开辟仙界。无奈妖族背叛，八大魔族集体降临，世界从此改变，魔祸延续万年之后。千年前，圆心佛祖突破境界，为心魔所乘，堕入魔道。主角诞生于千年以前，却在千年后才降临世间...
重生之超级强国
关键字重生之超级强国牧场星辰重生之超级强国全文阅读重生之超级强国TXT下载重生之超级强国牧场星辰重生之超级强国最新章节重生之超级强国全文阅读重生之超级强国章节列表重生之超级强国txt重生之超级强国全文免费阅读重生之超级强国在线阅读重生之超级强国目录重生之超级强国无弹窗CHONGSHENGZHICHAOJIJIANGGUOCHONG生之超级强国...
阴阳手眼
人生低谷时遇到一个天眼传人叶子暄，他看了我的手纹后说要逆天了，我这才知道自己的手纹竟然是手眼之相。手眼之相，驱鬼御神，掌握天地之妙在他的帮助下，我开启了手眼，这时发现我自己竟可以驱动手仙一只被附体的小黑猫小黑。之后怪事接踵而来，陆续遇到养小鬼以增加自己寿命的邻居拿上吊绳伪装成头绳诱惑别人的妖人为修炼真元把人做成丹蚕的尸丹高手这所有的事情竟然与一颗唐朝女皇武则天下葬时口中所含的黑色仙珠幽冥灵珠有关本以为找到真相就是结束，却发现仅仅只是开始而这一切要从开始租房说起...
穿成帝君的掌心娇
正文已完结！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！爽文，1V1，双洁又美又狂的学神女主VS双面性格大佬男主超爽！超甜！！华夏学神一朝重生在落魄少女叶轻尘身上，再次睁眼，命轨改变！修至高心法，炼九品神丹，驭上古神兽！这一世，她势必活出别样的精彩！他，来自上界，身份尊贵，风华倾世，俊美无俦，禁欲冷情的他，偏偏对她情有独钟。初见，帝王般尊贵的他，搂她入怀，笑的邪肆，做我的小妖精吧，我让你祸害一辈子！再遇，魔神般冷酷的他，语不惊人死不休，你想睡就睡吧。。。这是一个现代学神，如何在异世虐渣成长，顺便拐个神级大佬嫁了的超爽故事！他为她渡轮回，她为他诛神佛。...
天才萌宝：神医财迷妃
五年前，她怀着孕被发配到别庄五年后，王爷求王妃治病！王妃诊金够嘛？...
依灵修仙记
沁园春依灵修仙记之沧浪风云沧浪风寒，云起飘渺，依澜群豪。见百花峥嵘，归谷易缓，巫家喋血，姬可逍遥？玄清如画，昆仑相邀，为妻子誓寻祝老。儿女情，谓诚心欢悦，几杯醉倒？豆蔻年华骄傲，赏一曲江南烟雨俏...