手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章 全面提升（第1页）
晚上七八点，正是健身房的高峰期。
力刻健身，那些酷爱锻炼的运动男女们，此时都在挥汗如雨。
自由器械区。
一台被贺婧萱提前霸占住的卧推架上，魏霖以双手握杆，在刚刚出杆的那一刻，眼中陡然迸射出了精芒。
“好轻！”
第一次的空杆卧推，他起了几个就被压了胸。
一轮生命进阶过后，第二次空杆卧推，他推到了12个。
第二轮生命进阶结束，他再次推起空杆时，居然感觉到了前所未有的轻松。
“加片吧。”
12个标准卧推完成后，魏霖气定神闲地坐起来，指了指两侧的杠铃片，臭屁地吩咐道：“一边给我加10公斤。”
小教练面露迟疑，为难地说：“魏总，一次不能加太多的，尤其你刚接触力训不久。”
“没事，我起不来你可以给我带。”
魏霖活动着肩胛骨，又喝了一口水，道：“加吧，我心里有数。”
“好吧。”
拗不过他的小教练，捡起10公斤的杠铃片一边加了一片，紧张地站在他身后，轻轻吸了一口气：“我全程给你辅助！”
“专业！”
魏霖夸赞一句，顺势躺了下来。
40公斤的杠铃，出杆时就非常顺畅，推起第一个时也毫不费力。
“小贺教练，你不用给我带太多的。”
仰着头的魏霖，见小教练一脸不安的模样，任由杠铃杆压在胸口说：“我应该能自己起两三个的。”
“我没带啊！”
小教练很委屈。
作为一名专业且认真的教练，只有在杠铃杆明显回落时，她才会适当地给予自己的力量，以免会员不慎砸胸。
可在刚刚，她托着杠铃杆的手，压根没觉察到杆子有垂落的趋势。
她不仅感到委屈，还愈发笃定魏霖就是为了撩骚她，才会在前几日被空杆压胸。
40公斤都能轻松起来，怎会被空杆压？
“真没带？”魏霖有点不信。
“我松手了，完全不碰杆子，你自己试试。”小教练赌气似的，索性将扶着杠铃杆的两手放开，道：“你来自己起一个。”
“好！”
魏霖憋了一口气，开始发力推动。
标准的10次触胸卧推，他一鼓作气地成功完成，最后一次都没龇牙咧嘴地力竭。
“操！爽啊！”
站起来的魏霖，兴奋地爆了一句粗口，还装逼地挺起了胸，搞的自己一副力量很大很牛逼的样子。
“妈的，40公斤的卧推，弄的像是高手一样。”
旁边一名大肌肉猛男，看了看自己120公斤的杠铃杆，再看看魏霖的40公斤，一脸的鄙夷不屑。
“魏总，你究竟能推多少？”
小教练咬牙询问。
落在荒年崽崽很闲 末世我在溶洞里面苟着 糟糕，一不小心撩到了BOSS 飞行员牺牲后的灵魂之旅 魂穿武道世界，我带女儿修仙 从流民到皇帝，朕这一生如履薄冰 穿成极品恶媳，种田致富娇养探花 麒麟风云录 如懿传：魏嬿婉带飞宫斗系统 从乡镇公务员到权力巅峰 替嫁太监三年，哥哥们跪求我原谅 埋尸种诡求生，我只种灭世大恐怖 我只想混宗门补助，可她们非要拜我为师！ 晋庭汉裔 告死天使之言X异能者们的 塑料夫妻在夫妻综艺假戏真做了 八零大院娇娇媳，哄得京少心肝颤 中原劫 兽世游戏：恶雌腰软惹大佬们争抢 模拟：我的家境无限提升
辐射：玛里萨波的秘密
梦中，下了一场雨，黑色的雨，有无数丑恶的影子在雨中漫步，嘶吼着，抽搐着，发泄自己永无止境的愤怒。...
心尖上的小青梅
陆锦然，我把大鸡腿给你，你不要生气好不好？夏筱冉把自己沾满饭粒的鸡腿放在他碗里。不要。陆锦然，我给你糖，你不要生气好不好？张开自己的小手，几颗糖果乖巧地躺在自己的手心里。不要。陆锦然，原来你是我邻居呀！陆锦然，我又来了哦陆锦然，梁老师说要找搭档，你跟我做搭档吧！陆锦然，我好喜欢你啊！三岁，她第一次说喜欢他。陆锦然，你真好，谢谢你！六岁，她第一次说谢谢。陆锦然，你这么好，万一我真的喜欢你你怎么办？十三岁，她第一次问他这种问题。陆锦然，如果我跟你表白你会怎样？十五岁，她又问了这个问题。陆锦然，我只喜欢你！十六岁，毕业考结束，她跟他说了这番话。感谢我的青春里，拥有你。感谢我的青春里，只有喜欢你这三个字。...
仙神易
仙神演绎的末代世界，一名渔村小子挣扎前行，他的目标永无止境！天行健，君子自强不息！没有虎躯一震的王霸之气，没有过人的天赋，没有逆天的作弊器，只有一颗永不屈服的心。还记得仙剑1么，还记得天之痕么，还记得那一个个曾让我们感动，如今却越来越罕见的优质国产rpg么？仙神易就是一个很好的rpg小说蓝本，以主角为中心，展开一段段曲折感人的故事，描述一幅幅波澜壮阔的修仙世界，刻画一个个鲜活动人的角色，而不是一直不停的刷副本升级练功。不语期待，看过仙神易后，能唤起大家一些美好的回忆。一曲断阴阳，天涯何处觅仙路！再曲谱仙神，敢问三界可易主？不语在完成350多万字的觅仙路后，精心打造的仙侠经典！新书是株幼苗，需要你施肥（收藏）浇水（推荐票），才能茁壮成长。仙神易书友群136424650（不语在群中恭候各位书友）本站郑重提醒本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，切勿模仿。...
一级警戒：首席大人要偷心
号外号外，特大号外！全球首席板砖王老五易少吃错药，迎娶一名带着拖油瓶的丑女！一周之后，丑女变身美艳贵妇，拖油瓶施展拳脚横扫易氏企业所有对手。某油瓶老头儿，俗话说干的好不如娶的好，娶了我妈咪你赚大发了！某妈补刀道儿子儿，婚姻是一场投资，他是亚洲股神。某男额头闪过黑线...
透视神医在校园
他武艺高强，使彪悍的警花为之倾倒。他医术绝代，让妩媚多情的女院长投怀送抱。他书画无双，令娇俏柔弱的校花朝思暮想。他仙法绝伦，被妩媚多情的女明星狂热倒追。当他的双眼开启透视功能之后，他总是会对身边的美女作出友好的提醒和我说话前，请先穿好衣服。他是林成飞，一个获得仙人传承的普通学生...
帝尊又撩我了：娇后，好火辣！
说到卓青鸾，渣男渣女们高呼她阴险狡诈腹黑变态！她卑鄙无耻笑里藏刀！她扮猪吃虎！她坑死人不偿命！真想宰了她！不过，她好美，要是能弄回家嗯嗯卓青鸾翘着二郎腿，甜甜一笑，正想表个态，某只高冷强大闷骚禁欲的神尊扫了众渣一眼，降下神谕她是我的。想死的，都来。卓青鸾不乐意了啊喂！这位，本小姐认识...