大燕文学

手机浏览器扫描二维码访问

一些形容词跳过吧（第2页）

1.

**具体（specific）**：

-

明确你的目标是什么。目标应该清晰、具体，而不是模糊或泛泛的。

-

例如，而不是说“我想减肥”，可以说“我想在接下来的三个月内减掉10磅”。

2.

**可衡量（measurable）**：

-

确定如何衡量你的进步。这通常涉及数字或具体的完成标准。

-

例如，你可以通过体重、腰围或体脂百分比来衡量减肥的进度。

3.

**可达成（achievable）**：

-

确保目标是你可以实际达成的。考虑你的资源、时间、技能和可能的限制。

-

例如，如果你没有时间去健身房，那么设定一个需要每天锻炼两小时的目标可能就不切实际。

4.

**相关性（relevant）**：

-

确保你的目标与你的长期愿景和个人价值观相符合。

-

例如，如果你的长期目标是保持健康的生活方式，那么减肥的目标就与这一愿景相关。

5.

**时限性（time-bound）**：

-

为你的目标设定一个明确的截止日期。这可以帮助你保持动力并集中精力。

-

例如，“我想在接下来的三个月内减掉10磅”。

以下是一些设定实际可达到目标的步骤：

1.

**自我反思**：思考你的兴趣、价值观、优势和弱点。

2.

九叔：你管僵尸叫盘古？  庆余年：我一男人成了北齐皇后？  穿越兽世，各路大佬追着宠！  成圣失败后，从强娶女帝开始崛起  冷夫索爱  星空之子，拥有SSS级熊猫宝宝  不怕太太三十岁，就怕太太啥都会  玻璃鞋(中)  军训都给校花送水，我口渴全炫了  成长在成熟后  堕落的爱  末世魔尊：人在岛国洗劫万物  等你来爱我  残缺网缘  滨纷天下  爱上维尼熊男生  恋娇妻  恶魔公主恋  不只是童话(上)  不怕投怀又送抱